다이어트하면 생리 불규칙해져...?

3개월 반 동안 7키로 뺐는데 극단적으로 하진 않았고

간헐적단식+점심은 단쉐+저녁은 일반식 〈- 이렇게 해서 뺐거든 심지어 주말엔 걍 먹고 싶은 거 다 머금

저번 달부터 앞자리 4로 바뀌기 시작하면서 기립성저혈압?도 오는 것 같고 10월 23일에 생리 끝났는데(원래 이틀은 생리통 있는데 이땐 생리통 없긴 했음) 오늘 배가 아파서 보니까 또 시작했어..... 

영양제도 하루도 안 빼고 먹고 있고 운동도 매일 사이클 1시간~2시간 타는 게 다거든 잘못된 다이어트 영향일까...?

키는 164야 

[익인1]

지나가던 트레이너익인데 활동량에 비해 너무 안먹는 게 큰듯

[익인1]

그렇게 먹고 사이클 한두시간 타는거면 근손실도 크고 사바사이긴한데 평균치보다 낮을 경우에도 생리불규칙이 와서.. 병원 가서 진료도 받고 인바디도 재봐 너한테 적합하게 빠지는 루트를 찾을 수 있을겨

[익인1]

그리고 참고로 단백질 쉐이크는 말 그대로 물에 타먹는 쉐이크라서 흡수가 빠른데 간을 통해서 흡수를 시키는 거라서 간에 무리도 갈거고 단백질 자체가 간을 통해 흡수 되는거라서 일처리 두배 되는거거든 근데 근력운동을 하는 사람들은 흡수 돼서 근육으로 결국 가는데, 유산소로 근손실을 시켜버리는 거니까 오히려 간에는 무리가 많이 갈거야ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

헐....... 근력운동을 했어야 하는구나 ㅠㅠ 자세하게 알려줘서 너무 고마워

[익인2]

ㄷㄷㄷ 나는 어지러움증은 살짝 생겼는데 생리통 없어지고 양이 좀 줄긴 했음
근데 불규칙해지거나 두 번한 적은 없었는데 병원 가보는 걸 추천

[글쓴이]

일단 병원을 가야겠네....