인스티즈앱 1400칼로리 이내로 먹으라는데
계속 1800~2300씩 와구와구 먹다가 1600먹으니까 담날에 바로 몸무게 줄었어
하... 오늘도 1400으로 적게 먹을테니까 담날에 1키로 줄었으면
계속 적게 먹을수는 없으니까 헬스 유산소도 해야됨
운동 x, 2000칼로리 이상씩 먹으면 찌고
운동 o, 2000칼로리 이상 먹으면 안찌고
운동 x, 1400칼로리 먹으면 빠지거나 유지
운동 o, 1400칼로리 빠짐
일케 되는 것 같다
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1400칼로리 이내로 먹으라는데 계속 1800~2300씩 와구와구 먹다가 1600먹으니까 담날에 바로 몸무게 줄었어 하... 오늘도 1400으로 적게 먹을테니까 담날에 1키로 줄었으면 계속 적게 먹을수는 없으니까 헬스 유산소도 해야됨 운동 x, 2000칼로리 이상씩 먹으면 찌고 운동 o, 2000칼로리 이상 먹으면 안찌고 운동 x, 1400칼로리 먹으면 빠지거나 유지 운동 o, 1400칼로리 빠짐 일케 되는 것 같다 |
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