건강하게 살찌고 싶은데 요즘 좀 아파서 살빠짐 ㅠㅠ
운동하면 더빠질거 같아서 근력운동자체를 안하는데 혹시 운동 자주하는 사람들중에 근력운동+식단 추천해줄수있어?
3kg만 찌우고픔...ㅜㅜ 원래 식성 진짜 좋았는데 술도 안먹고 기운도 안나고 그래서 대충 끼니만 때웠더니 위가 줄은거 같아..
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건강하게 살찌고 싶은데 요즘 좀 아파서 살빠짐 ㅠㅠ 운동하면 더빠질거 같아서 근력운동자체를 안하는데 혹시 운동 자주하는 사람들중에 근력운동+식단 추천해줄수있어? 3kg만 찌우고픔...ㅜㅜ 원래 식성 진짜 좋았는데 술도 안먹고 기운도 안나고 그래서 대충 끼니만 때웠더니 위가 줄은거 같아.. |