우울증약 먹고 살찌는거 식이로는 안 빠지니?

과식 ㄴㄴㄴ

평소 먹는양 조절

간식 줄임

야식 안 먹음

천천히 오래씹기

그런데 살이 찌네???☹️

다음 진료때 말씀드릴거긴한데 다른 사람도 이런가 궁금해서 글 올려봐.

그리고 이건 딴이야기인데

급하게ㅠ먹던 사람이 오래 씹어먹는거 의식하고 먹으면 체하니?? 저거 하고 왤케 잘 체하지??

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[글쓴이]

어!!!!! 어떻게 알았어??? 맞아!!!

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[글쓴이]

나도 그렇던데... 너무 스트레스당 ㅠㅠㅠ일딘 한 번더 말해봐야겠다 고마워

[익인2]

빠져 난 식이로만 뺐음

[글쓴이]

난... 또 쪘어.. 계속하면 나아지겠지? ㅠㅠ 일부로 지금 출퇴근도 다 걸어서하는데 ㅠㅠ

[익인2]

뭘 먹는지가 젤 중요해. 탄수 줄였어?

[글쓴이]

응...밥은 점심밖에 안 먹어. 아침에는 삶은 계란이랑 두유 먹구, 저녁은 닭가슴살이랑 우유 정도?

[익인2]

너무 조급해하지말고 조금 기다려보쟝 식단이나 생활은 괜찮네..!!

[익인1]

2에게
22 식단이나 생활은 괜찮네 이렇게 유지하면 많이 안찔거야