6개월동안 20kg 감량 성공~!!! 더 빼야된당

나는  이정도면 잘 감량 했다고 생각해~~!!!

[익인1]

쩐다 20키로 뺀걱도 대단한데 다이어트를 6개월이나 했다는게

[글쓴이]

N번째 다이어트...이 다이어트를 마지막으로 하고싶어 ㅣㅋㅋㅋㅋㅠ

[익인2]

굳..어케했어..?대단하다

[글쓴이]

나 저녁 안먹고 유산소 위주로 했어!!
하루에 1~2시간 땀 죽죽날정도로 걷고
식단은 솔직히...ㅎㅎ 뭐 말해줄게없음...
스위치온 하고 닭가슴살먹고 그냥 적당히먹기??

[익인3]

와 대단하다... 어떻게 한거야

[글쓴이]

별거없음 진짜ㅠ 적게먹고 움직이기.....??
요요 마니온거라 첨에는 잘 안빠지더라ㅠ흑흑
그러다가 한 번 빠지니까 훅훅빠지더라고
솔직히 몸무게는 마니줄었는데 살이 빠진건지아닌지 모르겠는거임ㅠ 나는 맨날 보는 내모습이니까 티가안났어ㅋㅋㅋ
근데 오랜만에 본 친구가 나 반쪽됐다고 고생했다고 하는말 들으니까 더 기운 나!!

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[글쓴이]

나도 요요만 지금 몇번째인지 모르겠어..ㅋㅋㅋㅋ
고딩때 68에서 다이어트 시작해서
62-> 75 -> 70 -> 80 -> 88 -> 82 -> 97 뭐 이런식이었음ㅋㅋㅋㅠㅠ 맨날 요요오고....
지금은 97까지 쪘다가 감량한건데 그냥...인생 마지막다이어트라 생각하고 했어
지금은 30살임ㅎㅎ;

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[글쓴이]

6개월동안 꾸준히 열심히 한건 아니지만 그래도 오랜만에 본 친구가 살 빠졌다고해서 기분좋더라!!!!
일주일정도 푹~~ 쉬었다가 다음주부터 또 달리려고!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
주말에 떡볶이먹고 오늘 짜장면먹음ㅎㅎㅎㅎ 내일부터는 또 적게먹고 다음주부터는 다시 운동 하려고!!!
목표는 55~~~

[익인5]

good!!!!!!

[글쓴이]

헤헤헤헤헤헤