내 고민사항에 헬스가맞아 필테가맞아?

운동이라면 숨쉬기운동밖에안해본 운동쓰레기임

체중유지(감량되면 뭐 좋고ㅎ)

기초체력 향상(현 쓰레기)

거북목,말린어깨 교정

힙딥

안벅지

[익인1]

헬스

[익인2]

필테에 유산소만 혼자 따로하면될듯

[익인3]

필테 살안빠져 ㅎ 필테하고 유산소만 같이해

[익인3]

내가 목 어깨 교정 효과 많이봐서 추천

[글쓴이]

솔 - 깃.. 혹시 병원은안다녀봤지

[익인4]

운동 전혀 안해봤다면 필테가 너무힘들대 (친구가 그랬음)

[글쓴이]

앟… 나돈데 ㅠ .. 휴

[익인4]

피티가 가능하다면 헬스 아니라면 필라!

[글쓴이]

헬스할거면 피티로 해야겠구나 ㅠ
하 비용 시부레

[익인4]

왜냐면 첫 운동이라 혼자 자세잡고 하는게 힘들더라구.. 그래서 피티 추천!!

[글쓴이]

4에게
알겟오.. 만약 헬스하게되면 피티로. ㅠ 고마웡

[익인5]

처음 운동 하는 거면 헬스! 필라테스는 근육 없으면 자세 잡기도 힘들고 다치기 쉬운 거 같아

[글쓴이]

그렇구나…. 헬스가 더 힘들거같앗는데

[익인6]

무조건 필테 나 거북목이랑 자세 같은거 헬스하고 더 심해짐. 필테 요가하고 광명봤어

[글쓴이]

헉 더 심해졌다궁…? ㅠ 에바네..

[익인6]

응 피티 받았는데도 승모근 아픈것도 심해지면 심해졌지 1도 안좋아졌어 무조건 필테로 ㄱㄱ 필테+ 식단하면 살 그냥저냥 빠짐 나도 꾸준히 하니까 한 5키로정도 빠졌어

[글쓴이]

학.. 확고한 조언 고마워 ㅠㅠ 흙

[익인6]

나 진짜 도수치료까지 받은 사람인지라... 헬스하면 무거운거 들고 이러다보면 쓰니가 운동 처음인만큼 자신이 쓰던 근육만 쓸 확률이 큼. 그게 거북목이랑 어깨 말림 더 초래할 확률이 크고. 자세는 무조건 필테야.. 진짜ㅠㅠ 한 한달만 해도 바로 느껴짐ㅜㅠ

[글쓴이]

6에게
교정에 진심이구나 익이..
혹시 도수치료는 효과없었엉.??

[익인6]

글쓴이에게
엉..ㅎ 나 도수치료만 백만원 썼는데도 요가 한 달한것보다 효과 못봄...젤 돈 아까움(난 요가랑 필테 같이 했어) 그리고 사실 도수치료 중에 운동치료 있는건 필테랑 거의 비슷해서 사실 걍 필테하는게 돈 아끼는 듯

[글쓴이]

6에게
그렇구나 고마웡.. ㅠ ㅅ ㅠ 필테찾아보께…

[익인7]

난 발레도 추천! 턴아웃 하려면 안벅지힘 필요, 당연히 자세 예뻐지고 체력도 웬만한 학원들 7-80분 수업+안쉼이어서 점점 좋아짐 등등 좋아!
진입장벽 좀 높은 거 같으면 필테를 더 추천
난 헬스가 더 힘들고 더 잘 다치는 느낌이었어🥲

[글쓴이]

발레 요새 유행인거같아서 관심은가는데
일단 익이말대로 조금 진입장벽이있어서
(그리고 마른체형은 아니라 내모습 상상하면 king…)
좀더 대중적인거부터 시작해볼ㄹㅏ구… ㅠㅋㅋ
그래도 추천 고마웡