디스크 쉽게 와...? 쉽게 터져..?

허리를 막 썼으면 모르겠는데 자기전에 누웠다가 화장실 가려고 일어나는데 진짜 순간 전기가 오더라고..

재채기 하다가 찌릿하고 오늘은 앉아있다가 일어나는데 발이 저리더라고...?

이거 빨리 가봐야하나...?

당장 다음주에 시험 있는데 지금 너무 당황스럽다...

+경험담 왜 이렇게 많아ㅠㅠㅜ 아프지마 익인들!!! 다같이 건강하자!!!!

[익인1]

찌릿하고 저리는 거 ㄹㅇ 디스크 증상이야 최대한 빨리 가는게....

[익인1]

양치하다가도 터지는 게 디스크임

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ... 슈퍼 n이라서 시험보다가 디스크 터져서 울면서 시험 보는 상상까지 함....
내일 가야겠다...

[익인2]

의사쌤이 휴지 한장 줍다가도 터지는 게 디스크래

[글쓴이]

병원 가기 귀찮았는데 경각심 뽝 오네.. 감사합니다....

[익인3]

근데 터졌으면 걸어다니지도 못함 그냥 디스크 온겨 병원가봐

[글쓴이]

맞아... 그걸 알아서 이거 지금 전조 증상인가 시험 보기 직전에 터짐 어카지...싶어서 물어봤엌ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
댓들이 알려주는 거 보니까 빨리 가야할듯....

[익인3]

웅 시험 담준데 아파서 집중 안 되는 것보단 병원가서 검사 받고 주사 맞는 게 훨 나음!! 다녀와잉

[익인4]

빨리가

[글쓴이]

고마웡...

[익인5]

얘기하는 거 보니 터진 건 아니고 뼈와 뼈 사이에 있는 연골 조직인 수핵이 잘못된 자세로 인해 뒤로 삐져나와서 신경을 누르고 있는 걸 디스크라고 하는데 지금 그 초기 증상인 것 같아.
디스크가 삐져나온 상태가 완화되지 않고 있음 버티다가 터지는 데 그것을 협착증이라고 하지.
일단 병원에 가서 진료를 받고 자세 교정을 하고 살을 빼면 좋아 질거야. 의외로 디스크의 원인이 아래쪽 골반은 버티려고 하는 데 뱃살 쪽이 살이 많아지기 시작하면 척추 상체는 앞쪽으로 쏠리면서 디스크가 생기는 거야. 물론 단순 재채기나 순간적인 삐끗함으로도 생기는 것인 데 결과적으로 평상 시 자세 불균형으로 언제든 디스크가 생길 상황이였던 것 같아.
빨리 낫기를 바라.

[글쓴이]

마른 사람이면 허리코어 근육 운동하면 좋아질까..?? 결국 자세를 잡아주는 게 문제라는 거지?

[익인5]

일단 병원에서 치료를 먼저 받고 앞으론 앉아 있는 것도 최대 50분 앉아 있으면 10분간 일어나서 스트레칭 해줘야 해. 척추 불균형이 문제이니 어디 어설프게 기대어 눕는 것도 삼가하고 코어근육 즉 척추기립근을 키워줘야 하는 데 무리해서 하면 되려 더 안좋아질 수 있으니 의사와 일단 상의 해봐. 빨리 낫기를 바라.

[익인5]

서울대 정선근 교수의 방법인데 평상 시 엎드려 있을 때 자세만으로도 디스크 쪽 통증이 덜해지는 방법이고

이것은 걸어다닐 때 허리를 좋게 하는 방법이야.

[글쓴이]

너무 고마워... 다음주까자 절대 아픔 안돼서 너무 불안했는데 덕분에 조금 마음도 편해졌어..
찾아봐줘서 고마워🥹

[익인6]

지금 아플때 병원종종가서 치료받고 물리치료잘하고 어 괜찮네하고 병원안가고하지말고.. 그러다 몇년뒤 터질수있음(나처럼.....)

[익인7]

머리 감다가, 재채기하다가, 똥 싸다가 많이 온다더라..

[익인8]

ㅇㅇ 난 발 씻으려고 허리 굽혔다가 터졌어

[익인9]

방사통이 ㄹㅇ 허리디스크 증상인데...

[익인10]

난 기침하다가.. ㅠㅠㅠ 진짜 쉽게 터질수 있는거라더라

[익인11]

나도 디스크있는데 병원가도 딱히 소용없음 주사도 일시적이고... 걍 아픈 게 안없어질때 가서 치료받는정도

[익인12]

기침 하다가 디스크 터진 애들 많이 봄... 다들 코어 근력을 키웁시다..