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나 살 많이뺐다12

l조회 787

[잡담] 나 살 많이뺐다 | 인스티즈

지금 65키로임 10키로만 더빼자

저 벨트는 무시해줘 하하하하

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익인1
ㅎㅇㅌ!!!
5개월 전
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익인2
미춌다 호아ㅣ팅
5개월 전
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익인3
홧팅!!!
5개월 전
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익인4
헐°°°!! 대다내 얼마나 걸렷어??
5개월 전
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글쓴이
6개월! 한달에 2키로씩 근손실 없이 체지방만 정석대로 뺐어!
5개월 전
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익인5
우왕 어케했오
5개월 전
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글쓴이
ㅁㄷ! 걍 일반식 약간 적게먹고 단쉐챙겨먹고 운동했어
5개월 전
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익인5
햐아 머찌다-!!! 스크랩해두대?
5개월 전
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글쓴이
5에게
엉!
5개월 전
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익인7
어떠케 햇어!???
5개월 전
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글쓴이
간헐적 단식/점심저녁 일반식 좀 덜먹고 대신 단쉐 꼭먹고
스쿼트같은 큰근육 운동 위주로 했어 유산소 너무 싫어함ㅋㅋ큐ㅠ
글고 막 드라마보고 게임하다가도 심심하면 막 앉아있다가 살짝 열올라오게 20개 스쿼트하고 그랬어
평소에 운동 많이 해두니까 여행가서 일주일 내리 폭식해도 안찌더라
5개월 전
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익인6
와 대단하다 꼭 목표체중까지 달성하길 바라
5개월 전
   
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