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과체중이고 체지방감소가 목적이면 헬스보단 러닝+유산소 위주로 조지는게 맞지??5

l조회 78

아예 올러닝으로 갈아탈까고민중이야


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익인1
웅!
5개월 전
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익인1
근데 체중있을 땨 근력운동 하는 게 힘이 있어서 효율이 좋대
5개월 전
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익인2
러닝이 유산소야
5개월 전
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글쓴이
체지방부터빨리조져버리구 근력해두되겟지?
5개월 전
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익인3
식단까지 하면 근력운동도 하는게 좋음
근육 빠짐
5개월 전
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