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스쿼트할때 무릎소리나면 하지말까?6

l조회 43

두두둑소리날때있고 뚝소리날때가있거든,,

스쿼트할때나 하고나면 뭔가 다리근육이 시원한느낌이라 힘들어도 하고싶은데 무릎나갈까봐,,

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익인1
스트레칭 잘하고 해도??
5개월 전
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글쓴이
스트레칭을 더해봐야하나,,
5개월 전
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익인1
그리고 스쿼트 직전에 축구선수들 하는 것 처럼 일어선채로 한다리 막 바깥으로 돌리는거잇자나 그것도 좀 하고..! 아님 보폭이나 다리너비도 조절해봐 편한 정도가 딱 잇을거야
5개월 전
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글쓴이
오~ 찾아볼게 고마워~
5개월 전
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익인2
걍 하지마 .. 스쿼트 안해도 무리없이 다리근육 만드는법 있음 생각보다 운동하다 다치는 사람많아
5개월 전
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글쓴이
다리근육이 시원하고 좋아서 하고싶었는데 몇번 다시 방법찾아서 시도해보고 다른것도 한번 찾아봐야겠다ㅠㅠㅠ
5개월 전
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