인스티즈앱 막 이거저거 부정적인 감정 차오르다가 아 이거 자야할 시간에 안자서 호르몬 때문에 슬슬 부정적인 감정이 올라오는 거 같네.. 일찍 자면 되는데.. 이런식으로 해결 방법은 명확히 인지함
이러다가 다시 아침형인간되면 음 역시 사람은 일찍 자고 일찍 일어나야지 ^^! 이러다가
새벽폰질 꿀잼 ㅋㅋ 이러고 반복하고 있음
머 심한 우울증은 수면시간대 만으로는 해결 안되겠지만은 그래도 좀 나아지긴 함
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