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스트레이트익들 운동 뭐해??5

l조회 37
알려줘랑
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익인1
1. 유산소 (일주일에 세네번 정도 3km ~ 5km 뜀)
2. 플랭크 (속근육 채워줘야 하니까)
3. 요가식 스트레칭
5개월 전
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익인1
160/52 유지 중
그리고 나한테 어울리는 옷으로 입어서 사람들이 되게 마르다고 생각함
5개월 전
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글쓴이
따로 근력 하는건 없어?
러닝 페이스 물어봐도 될까
5개월 전
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익인1
1km 5~ 6분 페이스
근력은 뭐 맨몸운동으로만 하는 듯 스쿼트나 이런 거
5개월 전
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글쓴이
빠르다..고마워!!
5개월 전
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