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플랭크 하면서 허리 아플 수 있니ㅣ?14

l조회 67
??
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익인1
자세 잘못하면 허리아플수도 있음
5개월 전
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글쓴이
배도 아프긴하덩데 1분 하는데 30초싹 정자세로 할까??
5개월 전
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글쓴이
트위스트 플랭크 넘 그냥 플랭쿠 자세에 허리 돌려서 이렁가 ㅠㅜ 허리에서 딱 뼈소리가 낫거덩 ㅠ
5개월 전
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익인2
허리에 힘주면 안되고 배랑 허벅지에 힘줘야하는디
5개월 전
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글쓴이
배도 아프긴하덩데 1분 하는데 30초싹 정자세로 할까??
5개월 전
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익인3
자세 틀린거야
5개월 전
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글쓴이
트위스트 플랭크 넘 그냥 플랭쿠 자세에 허리 돌려서 이렁가 ㅠㅜ 허리에서 딱 뼈소리가 낫거덩 ㅠ
5개월 전
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익인4
자세 잘못되면 허리 아파
제대로 하면 허리 안 아프고 배가 아프더라
5개월 전
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글쓴이
배도 아프긴하덩데 1분 하는데 30초싹 정자세로 할까??
5개월 전
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글쓴이
트위스트 플랭크 넘 그냥 플랭쿠 자세에 허리 돌려서 이렁가 ㅠㅜ 허리에서 딱 뼈소리가 낫거덩 ㅠ
5개월 전
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익인5
허리힘으로 버텨서
5개월 전
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글쓴이
배도 아프긴하덩데 1분 하는데 30초싹 정자세로 할까??
5개월 전
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익인5
엉 지금 코어가 덜 잡혀서 그런것 같어 짧게라도 정자세로 해봐봐
5개월 전
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글쓴이
트위스트 플랭크 넘 그냥 플랭쿠 자세에 허리 돌려서 이렁가 ㅠㅜ 허리에서 딱 뼈소리가 낫거덩 ㅠ
5개월 전
   
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