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하루 한시간씩 운동하는거 다이어트 효과좀 있다고봐?2

l조회 61

점심저녁만 소식으로 먹고 하루 한시간은 뛰어볼까하거든

다이어트효과좀 있다고보니

고도비만 남익인데 빨리 살빼고픔

대표 사진
익인1
고도비만이면 소식하지말고 1인분씩 아점저 다 챙겨먹고 계속 움직여 맘먹고 한시간 뛰어야지 하지말구 그냥 앉았다일어나기 이런거 계속하고그랭
5개월 전
대표 사진
익인2
뛰기만? 막 엄청나게 드라마틱하진않아도 안하는것보단 훨씬낫다고봄 남자면 근력도 같이하지않나?
5개월 전
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