뭔가 시작하기 어려울 때.. 자꾸 시작을 미루게 됨 이거 어케 고쳐

ㅈㄱㄴ ㅠㅠ 일단 운동(다이어트)도 그래 한 번 하면 진짜 미친 듯이 하는 스타일인데 지금 운동이랑 공부 두 개가 아무것도 시작하지 못하는 상태임 바깥에 나가고 책상에 앉는 게 무서워 잠만 자게 도ㅑ

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[글쓴이]

ㅠㅠ 고마워

[익인2]

생각없이 책 피고 운동은 옷 입고

[글쓴이]

이 댓글 보고 일단 옷 입고 자야겠다.. 아침에 운동해야지

[익인3]

처음부터 너무 큰 짐이라 생각래서 그래. 오늘은 그냥 책상만 앉아야지(핸드폰 가능) 오늘은 그냥 점프만 세번 해야지.
이런식으로 목표를 최소로 줄여봐.
그리고 그걸 할수밖에 없는 환경으로 나가는것도 방법.
도서관 간다고 치면 가는게 이미 운동이지. 갔으니깐 가서 게임이라도 하든 책이라도 읽든 뭐든하겠지.

나도 같은 성향인데 후자가 진짜 도움 되더라

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 고마워 댓글들 참 위로가 된다

[익인4]

1분만 해

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

그냥 해야함.. 나도 좌절감 한번 크게 맛보고난뒤 유효기간 끝이 다가와서 지금 헐레벌떡 하는데

걍 그냥해야해 진짜 걍 앉아라도 있고 침대에 일어나서 서있기라도 해봐

[글쓴이]

하 나도 지금 그럴 것 같아 고마워ㅠㅠ

[익인6]

나 이거 책상에 10분만 앉아서 한다는 생각도 못이겼음 이건 미래에 허둥지둥 공부하는 모습을 상상해봐 그러면 하게됨 아니면 하루하루 현실적인 양 계획해봐 그러면 생각보다 오래 걸리거든? 와 지금부터 안하면 큰일나겠다 이 생각이 절로 들더라

[글쓴이]

고마워ㅜ지금부터 상상해본다..

[익인7]

와 나랑 똑같다.. 지금 운동이랑 공부 영원히 미루는 중 .. ㅠ 그리고 나는 더 심한 게 만약 헬스를 겨우 끊어도 막상 가면 진짜 열심히 하는데 그 가는게 너무 힘듦 아놔

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 나도 진짜 가면 열심히 하고 한번 맛들리면 열심히 하는데 그 시작이 힘듦

[익인8]

나도 adhd에 부교감신경 항진으로 동기부여 의욕 저하라 뭘 시작이랑 지속을 못해... 그래도 해야겠다 싶었을 때 약먹고 셋둘하나 세고 의자에 앉거나 씻는 건 바로 머리에 물 묻히면 그나마 좀 괜찮더라...

[익인9]

첨부터 100 말고 0.1만 깔짝 거린다고 생각해봐