내동생 88에서 53까지 진짜 단순하게 뺏는데 방법이

88에서 78까지는 저녁 6시이후에 안먹고 한시간 산책하고 6시전엔 먹고싶은거 배부르게 먹으면서(떡볶이 이런거도 같이 먹었었음)뺐음 

글고 78부터 53키로까진 헬스 겁나하고 절식수준으로 굶으면서 뺐음

[익인1]

적게 먹고 운동 많이하면 되긴 함 실천이 어려워서 못 하는 거지

[익인2]

원래 뚱뚱에서 통통은저정도만 해도되는거아냐?! 키몇인지에 따라다른데 보통에서 마름이 어려움
보통통에서 보통~마름도 ㅠ

[익인3]

78에서부터 저까지 얼마나걸림??

[익인4]

나도 비슷하게 뺀 것 같은데 빼는 것보다 유지하는 게 더 힘들다.. 평생이 다이어트임 걍 ㅠ

[익인5]

근데 그렇게 빼면 유지 힘들지 않나

[익인6]

완전 대단하다

[익인7]

의지력 미쳤네

[익인8]

머리카락 안빠졌대니

[글쓴이]

괜찮은거같더라 22이라그런가 처진살도없댓음

[익인8]

캬 부럽다