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1일1식 다이어트하는데 요즘32

l조회 770

[잡담] 1일1식 다이어트하는데 요즘 | 인스티즈

오늘식단은 이거구 이정도 양 한끼먹고 산책하거든?? 근데 쭉쭉빠짐…

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익인1
빠지는게 너무 당연한,...
9일 전
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익인2
난 일단 밥 3공기 가능
9일 전
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익인3
빠지게끔 1끼 한식으로 묵네
1일 1식 진짜 잘빠짐
9일 전
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익인4
하루에 이것만 먹으면 빠질수 밖에 없을듯
긍데 한끼
배터지게 먹어도 빠짐
1끼만 먹으면
9일 전
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익인5
왜 1일1식해???? 오히려 요요오는거 아님?ㅜㅜ
9일 전
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익인7
요요와
9일 전
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익인8
머리카락고ㅏ 변비+치질을 조심해
9일 전
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익인14
22
9일 전
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익인9
백퍼 요요옴
9일 전
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익인9
평생 그렇게 사는거 아니면 악순환일뿐...
9일 전
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익인10
너무 부실한데 단백질좀 채우자
9일 전
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익인11
? 당연히 빠지겠지 ㅋㅋㅋㅋ
9일 전
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익인12
너무나 빠질 수 밖에....
9일 전
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익인13
그야..1일1식이니깐 ㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
9일 전
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익인15
1일 1식 3개월 했었는데 13키로 빠짐… 근데 3개월동안 변비 생기고 생리안함… 그리고 바로 요요와서 16키로 쪘어… 1일1식 살 완전 잘 빠지는데 요요도 금방오고 몸에 안좋으니까 적당히 먹고 운동해 ㅠㅠ
9일 전
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익인16
당연한걸?
9일 전
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익인17
요즘 추운데 면역력 조심해 영양제 잘 챙겨먹고
9일 전
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익인18
1식하면 일단 배가 매일 빵빵해져있지않아서 좋음
9일 전
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익인19
아직도 이렇게 살빼는 사람이 있구나...
9일 전
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익인20
근육과 머리카락도 쭉쭉 빠질걸…
9일 전
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익인20
저렇게 한끼 더먹어도 빠짐 당장은 무게는 오르겠지만 장기적으로보면 빠짐요..단백질류 좀 더 추가해서 한끼 더먹오
9일 전
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익인21
본문 정도면 800칼도 안 될 것 같은데 절식아닌가
9일 전
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익인22
당연함 1식하니까 빠지는거임.
유일하게 먹는 1식조차 양적고 단백질적음
9일 전
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익인23
너무 절식 아니야..?
9일 전
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익인24
반찬도없이 저것만 먹는다고??? 내 한끼보다 더 적게먹는데
9일 전
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익인25
단백질 부족해 두부 더넣어먹거나 따로 썰어서 더먹어 ...
9일 전
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익인25
식이섬유도 꼭 챙겨 그래야 머리 안빠져 ㅜㅜ 왤케 답답하게 다이어트 하는 사람들이 많을까 .. 당장 몇kg 줄어드는거 때문에 앞일을 생각 못하네 ㅜ
9일 전
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익인26
탈모 온다...너무 부족행
9일 전
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익인27
절케 세끼먹고도 살 안찌는데,,,,,
9일 전
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익인28
1일 1식이랑 간헐적 단식은 평생 할 거 아니면 추천 안함
둘 다 해봤는데 초반에만 훅 빠지지 1일 2식 or 시간대 안 지키면 살 더 찐다
9일 전
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익인28
운동해도 살 잘 안 빠지게 체질 바뀜.. 난 후회중
9일 전
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익인29
머리숱 절대지켜
5일 전
   
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