옛날엔 다이어트 한다하면 무조건 채소만 먹고 다이어트식만 먹었는데

요즘엔 걍 먹고싶은거 적정량만 먹으면서 다이어트 잘만함 ㅎㅎ

케이크나 구움과자, 빵류 되게 좋아해서 이거 끊는게 젤 힘들었는데

요즘은 간식으로 딱 1개, 1조각(한입에 다 들어가는 사이즈면 1개만, 안들어가면 한입크기만)먹으면서 다이어트중이당...

물론 빠지는 속도는 느리긴한데 일케하니까 입터짐도 없어졌고 스트레스도 없음ㅎㅎ

힘 나니까 운동할때  더 열심히 잘 할 수 있게 되고!

다이어트엔 정답이 없으니까 나한테 잘 맞는 방법으로 즐겁게 하는게 조은것같어

방금 간식으로 아아에 앙버터호두과자1개 먹으면서 갑자기 생각나서 써봄 ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

마쟈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 오늘 아아에 칙촉하나 먹엇댱
적당히 먹으면 적당히 천천히 빠지거나 유지되거낭

[익인1]

난 빼고 싶을때 간헐적 단식한당
12시 점심먹고 난 후부터 5시까지 먹고싶으넉 다머금

[글쓴이]

맞아 그리고 ㅅㅈㅎ 뭐 결혼이나 바프 예정되어있느거 아닌이상 급하게 빼는건 1~2달이 마지노선이구
그 뒤론 유지어트 식단으로 하는게 젤 조은것같긴해
나두 먹고싶은거 다 먹는데도 2~3달에 1키로씩은 잘 내려감ㅋㅋㅋ 2년차인데 거의 10키로 빠졌엉

[익인2]

인뎡 양조절이 핵심

[글쓴이]

ㅁㅈ 과식만 안하면 ㄱㅊ은것같아

[익인3]

나도 고기좋아해서 현미밥야채 다이어트할땐 개 스트레스고 주말에 결국 포기하고 그랬는데 차라리 밥 탄수를 끊고 고기는 먹으니까 살만하더라
적당히 해야돼

[글쓴이]

ㅁㅈㅁㅈ 좋아하는거 굳이 포기할 필요 없이 이것저것 시도해보면서 맞는거 찾는게 젤 조은것같어