이별 상대때문인 것 같아 아니면 내 문제인지 도와줘 극복방법좀

상대가 잠수를 타고 내가 연락을 해서 연락하다고 또 잠수타고 통보로 헤어졌어 (2주동안 일어난 일)

그때 내가 공포를 느꼈던 것 같아 불안인지 모르겠어 

나는 진짜 무던하고 안정적인 사람이라서 감정기복이 없거든

살면서 이렇게 불안햐본 적이 처음이었던 것 같아

불안에 떨었던 건지 

점점 버려질까 하는 공포였는지 24시간 불안하고 공황까지 왔거든 

그래서인지 다음 연애가 두렵고 공포회피형이 될까봐 두려워 

내가 지금 상태라면 과거 그 일을 생각하면서 또 유기불안에 떨것 같아. 그래서 만약 다음상대가 나타나도 그 사람에게 상처를 줄 수도 있겠다 싶어.

혹시 잘못된 연애를 하고 공회가 된 사람이 있을까? 

아니면 이거 극복방법이 있을까? 

트라우마처럼 남은 것 같아서 이걸 어떻게 해야할지 모르겠네 그냥 시간이 지나면 잊히면서 극복되는 건지

[둥이1]

극복이라... 쓰레기 마인드에 더 오래 힘들지 않게 드러내준 걸 오히려 좋아로 생각하게 되면 생각이 없어지긴 해

[둥이1]

이유를 너한테 찾지 말고 잊는 게 제일이야 잊고 네 삶을 살면 돼

[글쓴둥이]

일단 내가 혼자 나의 삶을 잘 살고 자존감을 회복해야만 하는 거겠네.. 난 정말 바보처럼 잘해줬거든…ㅠㅠ

[둥이1]

쓰레기 생각하고 있기에는 너무 아깝다! 뭐든 널 위한 시간를 보내봐 잘해준 건 잘못한 거 아니야 너는 그냥 네 감정에 최선을 다했을 뿐이지 너무 마음 쓰지 말자

[글쓴둥이]

위로해줘서 고마워ㅠㅠ 앞으로는 회피형 정말 만나지 말아야겠어.. 내 기준을 높여야겠다!!

[둥이2]

나도 회피형한테 이별통보 당했어
나는 멘탈이 좀 무너져서 챗지피티한테 회피형이랑 이별 후 회복법 물어보고 대화하는데 도움 많이되더랑…