하루 300칼로리 정도만 먹고 절식 다이어트 해본 사람 있어?

절식 몸에 완전 안 좋고 나도 이전에 기초대사랑+200먹고 운동하는 다이어트로 살 많이 뺐었고 안좋은거 다 알아!!

근데 진짜 인생에서 너무너무 중요한 상황이라 급하게 한달동안 6-7키로 이상 빼야하는 상황이야 뒷 일을 생각하고 말고 자시고가 없어

키 168에 62키로고, 55키로까지 최대한 가보려고

운동도 곁들인다 했을때 대충 비슷하게 빼봤던 사람 있어? 진짜 안 좋은거 누구보다 잘 알고도 너무 급해서 하는거라 걱정은 안 해줘도 돼

[익인2]

9일 물 단식과(56->45) 맞바꾼 것
머리카락, 건강 잃음
갑상선 저하증 얻음

[익인2]

나처럼 단기간에 무리하지 않고
절식하면서 운동 병행하면 ㄱㅊ을 듯

[글쓴이]

9일간 물만 먹었더니 11키로가 빠진거야?ㄷㄷ
눈바디는 괜찮았어? 그 후에 보식도 잘 했구?
완전 물 단식은 힘들 것 같긴 해서 200-300칼로리 잡은거긴 해

[익인2]

응
눈바디로는 뭐 뼈다귀 됐곸ㅋㅋㅋㅋ
보식은 천천히 두 달 해서 요요는 전혀 안 옴!!
근데 너무 해골 같아서 49~50 으로 찌웠고 이젠 걍 먹고 싶은 대로 먹어도 안 쪄
200~300칼로이면 한 달간 천천히 고고

[글쓴이]

오오 다행이다!!
고마워 나도 한달간 열심히 해볼게

[익인4]

와 나랑 키 몸무게 똑같다 나 3주동안 5키로는 빼야하는데 큰일이야..

[글쓴이]

나 이미 4일동안 진행해서 65에서 62.5 됐어ㅋㅋㅋ 물론 글리코겐 수분무게가 많긴 한데 눈바디도 꽤 변했어
진짜 이악물고 하면 될거야

[익인4]

어케했어 비법좀 ㅠ 나 요즘 변비까지 생겨서 미치겠음

[글쓴이]

나는 마음고생 심한 일이 있었어서 아예 음식이 안 들어갔어ㅋㅋㅋㅋ 이거 진짜 정신적 충격을 받거나 제대로 마음먹지 않으면 힘들긴 한 것 같애ㅠ 나 그냥 하루죙일 안먹다가 저녁에 소고기 100g만 구워서 꾸역 먹고 그랬어.. 밖에서 외식할땐 진짜 네다섯입 먹고 안들어가서 내려놓고..

[익인4]

역시 초절식이 급빠엔 직빵이군...

[익인5]

운동은 안 했고, 달걀 2개 먹고 2주 한 적 있음
8키로인가 빠졌고

[글쓴이]

고마워 물리적으로 불가능한 수치는 아니구나
눈바디도 확 티나고 괜찮았어? 그 뒤엔 보식도 잘했구?

[익인5]

눈바디 티나지 수분이고 뭐고 8키로가 빠졌으니..
그 후에 15키로 더 뺐어.

[글쓴이]

와 대단하다 고마워! 빡세게 해봐야겠다