호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65071524주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스하는 익들 중에 덤벨 들고 스쿼트 하는 사람 있니??7

l조회 26
몇 키로 들고 해?
대표 사진
익인1
6키로...
5일 전
대표 사진
글쓴이
몇 회씩 몇 세트 해?!
5일 전
대표 사진
익인1
30회 3 스쿼트 시러서 메인 말고 운동 마무리로 하고 집으로 튀어 ㅋㅋㅋㅌㅋ
5일 전
대표 사진
익인2
적당히 힘들고 싶으면 8~10 오늘 땀 한번 내겠다 싶으면 12이상
5일 전
대표 사진
글쓴이
와 장난 아니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㄷ!
5일 전
대표 사진
익인2
워밍업 빼고 본세트만 얘기하는거면 적당할땐 15회 4세트가 목표 힘들게 할땐 10~12회 4세트가 목표 근데 ㄹㅇ 죽을거 같다 할 땐 적어도 8회는 채워
5일 전
대표 사진
익인3
9-10kg? 한 15회씩 3세트 정도해
5일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
인티는 닉네임이라도 뜨게 해줬음 좋겠다
12.01 23:19 l 조회 12
커뮤라 말하지 난 사실 연애 결혼 안하는게 아니라 못해...6
12.01 23:18 l 조회 59
평소에는 옷 욕심 없어서 안사다가 한번 삘 꽂히면 우다다 결제함1
12.01 23:18 l 조회 14
직장에서 동료들한테 미움받는게 너무 힘들더라2
12.01 23:18 l 조회 39
알바끝나고 집가는 길에 항상 오뎅 사먹는데
12.01 23:18 l 조회 15
겨울아침 다들 이렇게 힘들어?
12.01 23:18 l 조회 16
교통대 인식 어때?4
12.01 23:18 l 조회 55
웨딩링 5부 다이아로하면 비싼거야??
12.01 23:18 l 조회 10
초록글 230보는데 서울에서는 작은거야?4
12.01 23:18 l 조회 51
60살에 죽기 vs 80살에 죽기 뭐 고를거야?5
12.01 23:17 l 조회 23
하나만 골라줘
12.01 23:16 l 조회 11
토스 IH이상 3주면 가능해?1
12.01 23:16 l 조회 28
나 요즘 왜 코피가 자주 나지 1
12.01 23:16 l 조회 17
남사친이랑 영화보고 술 에바야?5
12.01 23:16 l 조회 53
웃긴 글만 모았어요
더보기
AAA는 상에 의문을 갖지마 그냥 느껴 36
thumbnail image
돌판 열애설 대응 레전드 37
얘들아 나 상갓집 가서 갸가개가개개개민폐 끼치고 왔는데 사과연락 드려야할까 28
thumbnail image
군복에 가려진 타투 더 자세하게? 나왔네 46
성한빈 장하오 one more time 릴스 뜬건데ㅋㅋㅋ 35
나 정신과 가야할 정도일까?2
12.01 23:16 l 조회 44
의료익들아 이런 테이프는 맨살에 붙이면 안 돼??15
12.01 23:16 l 조회 86
집공하는데 집안 환경 중요해????3
12.01 23:16 l 조회 18
나살면서 피임약한번도안먹어봄3
12.01 23:16 l 조회 63
브이로그 찍는 유튜버들 브이로그용 카메라로 찍는거야?3
12.01 23:16 l 조회 33
대체 왜 쩝쩝거리는 거야?1
12.01 23:15 l 조회 18


처음이전4064074081409410다음
일상
이슈
연예
드영배
2:58
1잘생긴 알바 들어오니까 매출은 모르겠고 편한거 하나 있는데 14
2서울 전문대 나온거 미친듯이 후회함 7
3너네 복사를 의미하는 손장난 알아?? 8
4나 너무 짜증나서 잠도 안 옴………
5사회생활하면서 점점 독특하다 싶은사람들 꺼려짐 1
6 인형뽑기집에서 약간 당첨?추첨?되서 받은 키링 개맘에듬 진짜 2
7 이거 일상에서 입기 가능? 1
8연말에 외로운 익들 이성 어디서 만나?? 5
9새벽에 누가 마이크 노래방으로 노래 3시간 넘게 불러서 신고했는데
10아침에 씻고 출근하는 사람 적어? 3
11인생 노잼이다..
12아 친구 어디서 사귀냐 1
13패딩 팔쪽에 로고 있음 비싼 브랜드인가? 1
14이거 누나가 호감있어보임? 5
15혼자 자취하는 친구한테 조각케이크 2개 주는 거 ㄱㅊ음? 6
16요즘 다들 쿠팡 안써? 1
17마운자로 요요 거의 백퍼 오는거같음 1
18제미나이야 고맙다
 
 
1 전설의 15년 동안 연애한 커플 5
2 20년 간 이미지 엄청 바뀐 업종 甲 2
3 택시탔는데 기사님이 딸 자랑하는데 알고봤더니.. 3
4 대학 교수가 압수한 커닝용 볼펜 5
5 15000원 주고 오징어순대 모형을 사온 사람
6 외지인들은 기겁한다는 호주 문화 5
7 '저도 걸그룹하면 센터할꺼 같아요 1
8 높은 스펙에도 결혼정보회사에서 기피하는 단점 1
9 사랑에 빠지게 되는 과정 2
10 사하라 사막의 실제 오아시스
11 엄마 가방에 매직으로 이름 쓴 아들
12 오이를 싫어하는 사람도 이것만큼은 인정함3
13 15년지기 금수저 친구때문에 고민인 사람5
14 생으로 도저히 못먹겠다는 사람이 많은 음식
15 남편 몰래 10만원씩 저축해온 아내
16 고정관념 제대로 깬 전라도 음식
17 5살 아이가 할머니 제사상에 올린 물건
18 하루만에 2400만원 번 사람의 비결
19 절대로 도박하지 말라고 조언해주는 사람1
20 예쁜 알바생 고용후 매출 변화
1 얼마전 부산 공방 전기톱 사망사건 사망 원인 나왔네 29
2 난 진짜 얼굴로는 얘가 1등임 14
3 지금 큰방 걍 이거임 20
4 다들 카제하야를 외칠때 9
5 학원앨리스라고 아니...? 4
6 나에게 오지콤을 알려준 애니 캐릭터 2
7 심야에 해줬던 애니 6
8 인소 본 사람은 못 맞출 수가 없다 20
9 그때 그시절 어린이들에게 ㅇㄷ이 이거였잖아 2
10 웹툰 중에 나 이거 진짜 좋아했음 7
11 투니버스까진 바라지도 않음 그냥 해군수달이 뮤비해석하던 시절로만 돌려보내주셈 1
12 난 지니키즈 이거 지금 보니 충격이었음
13 솔직히 이분이 넘사지 5
14 나는 어렸을때부터 능글남주가 좋았다 2
15 와 너네 디그레이맨 아냐 1
16 오타쿠 얘기하니까 말하는데 배세진 아빠놈 왜 짜증나게 캐디 좋음 2
17 난 디지몬 프론티어 좋아했다 7
18 투니버스 전성기때 이거 다들 봤을거라 생각함 9
19 정보/소식 조진웅 옹호한 민주당 지지자
20 너네 울트라 매니악은 모르니??? 3
1 시그널 2의 전면 폐기를 강력 촉구하는 성명문 3
2 추영우 왜 저기서 대화하고 있냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
3 와 아이유 상 ㅋㅋㅋㅋ 8
4 유정배우 등에 타투 맞나? 2
5 aaa 오스트부분때 박보검 아이유 골든 소리듣고 둘다 아이게 킬포야ㅋㅋㅋ
6 초록글"편집도, 재촬영도 불가” 조진웅 사태에 '두 번째 시그널' 제작진 멘붕 56
7 어머 추영우 무대한거 키스신 비하인드 사진떴다 1
8 아이유 퇴근짤 다른 느낌으로 너무 좋음,, 10
9 이준혁 윤아 지금 약간 이런 느낌 같다고; 9
10 오늘 중국도 시상식했는데 여배들 개예쁨 시부렝 3
11 폭씩팀 주르륵 앉은 거 너무 따수워 4
12 박보검 아이유 이짤 패트와 매트같음ㅜㅋㅋ 10
13 초록글 와 아이유 끼부림 ㄹㅈㄷ (p) 30
14 윤아 김유정 드라마 나오기 전에 aaa 출연 확정된건데 5
15 혜리 넘어질뻔했는데 윤아가 잡아줬오 3
16 스띵) 양덕덜 미감보소... 볼 맛 난다 1
17 초록글 AAA 지금까지 뜬 여배우들 기사사진 91
18 이준혁 김유정 대화하는거 떴다 11
19 초록글 와 조진웅 은퇴 49
20 박보검 아이유 카트타고 가는 정명영상은 첨본다

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation