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초고도비만은 일반식으로 바꾸고 운동만해도4

l조회 35
살 쭉쭉빠져? 90키로에서 74키로까지 한달걸려서 뺀분 봤는데 그냥 일반식 두끼에(라면같은거도 하나 끓여서 먹었대) 사이클 한시간 산책 한시간 했다던데
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익인1
ㅇㅇ 간헐적 단식+간식없음+유산소 1시간이나 했네 무조건 빠져
5일 전
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익인2
초고도라도 사바사지
그 분은 평소 먹는 양이 많았나보네 두 끼만 먹어도 빠진 것 보니
5일 전
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익인3
나 딱 74키로인데 50키로대 가는건 저것보다 좀더 힘들겠지?
5일 전
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익인4
일단 내가 90에서 빼고 있는데 2일에 1키로씩 빠져
1일 1식 일반식 (아침, 점심, 저녁 단백질쉐이크 꼭 마셔주고)
5일 전
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