과거에 대한 후회와 그로 인한 결과 때문에 머릿속이 꽉 차면 어떻게 해야 해

분명 내가 잘못한건데 내가 저지른 거니 그 결과도 내가 감내하고 내가 수습하는게 무조건 맞는데 그 지경까지 가게 한 과거의 내가 너무너무 싫어지면 어떡하지 앞으로의 수습에 대한 걱정도 꽉 차있고

[익인1]

그냥 잠 푹자고 일어나서 할 일을 함

[익인2]

걍 잊어야지

[익인3]

보통 과거반추라 그러는데
우울증 증상중 하나임 너무 심하면
정신과 한번 가봐

[익인4]

나에 대해 너무 높은 기대와 압박을 주는 건 일종의 잘난척이라 생각해. 뭐 그리 잘났다고 다 떠안으려 하고 자책해. 다들 적당히 구리니까 너도 적당히 배째라 나도 평범한 인간이다! 해봐