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다이어트 고수들아…. 질문 한번만..6

l조회 31
주 4회 유산소 40~50분 정도 하고 있고 식단도 점심(일반식과 건강식 사이 느낌..?) 먹고 저녁은 단백질 위주로 먹고 있어… 근데 살이 죽어도 안 빠져ㅠㅠ 오히려 체지방만 아주 조금 늘었어…ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 원인이 뭘까 ㅜㅜㅜㅜ
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익인1
지금 키몸무게가 어떻고 정확히 식단이 어떤데?
4일 전
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글쓴이
170/68 정도야..! 식단은 현미밥120g+닭가슴살 활용한 요리+김치 요런 식으로 먹고있어..
4일 전
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익인1
엄 내가 160/58에서 뺄때 저정도 일반식정도?의 식단으로는 안빠졌오. 막 엄청 뚱뚱한게 아니라서 식단을 확 조여야되더라고. 두끼 다 완전 다이어트식으로 소식해야 겨우 빠지던ㅜ다이어트는 식단이 9할이라 그냥 저기서 양을 줄이는거밖에는ㅜ
4일 전
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글쓴이
아하ㅜㅜ 고마어ㅠ!!
4일 전
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익인2
유산소 운동 어케 하는데
4일 전
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글쓴이
천계 20분+러닝30분 요러케!
4일 전
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