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고도비만익... 일주일만에 5키로 감량했다13

l조회 153

평생 최대 몸무게가 74키로까지 갔는데 이번에 91키로까지 됨 ㅎ

식단이 엄청 중요한가봐

운동 스텝퍼로 하루 15분만 했는데 고도비만이라 그런지 쭉 빠진다

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익인1
오오 개쩐다 무릎만 좀 조심해 자세 신경쓰고 !
3일 전
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글쓴이
응응! 자세 잡기 젤 힘들어 ㅠㅠ
3일 전
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익인2
그래도 대단하다..
3일 전
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글쓴이
한달 뒤에 다시 돌아오겠어 후후
3일 전
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익인2
글써줘~!! 파이팅!!!
3일 전
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글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋ웅 꼭 쓸게 고마워~~
3일 전
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익인2
😉
3일 전
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익인3
쭉쭉 ㅎㅇㅌ💪
3일 전
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글쓴이
고마워 ㅠㅠㅠㅠ
3일 전
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익인4
헐 멋지다!! 혹시 식단 어떻게 했는지 알 수 있을까...?
3일 전
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글쓴이
아침 - 삶은계란, 쉐이크
(+점심 먹기 전 쉐이크 한 개 더)
점심 - 일반식 (밥 반공기만, 튀김이나 면x)
저녁 - 쉐이크

이렇게 먹었어! 사람들이 절대 이렇게 하지 말라고 하지만 나는 단기로 이렇게 할거라서!
3일 전
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익인4
오 대단하당!! 나도 급하게 빼야해가지구 꿀팁 고마워~!!
3일 전
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글쓴이
응응 같이 힘내보자구!
3일 전
   
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