다이어트 질문 받음

아무거나

참고로 굶어서 뺀 적은 없음 

40kg 뺌

[익인1]

맛있었던 식단

[글쓴이]

유지만 불닭 크림 리조또

[익인2]

원래 몇 kg였어? 기간은 얼마나 걸렸엉?

[글쓴이]

116kg에서 68kg네 40이 아니라 48kg를 뺀 거였어 2024년 6월에 시작했고 꾸준히 한 건 아니야 폭식도 터져봤고 힘들어서 놓은 적도 있어 진짜 제대로 했던 기간은 9개월도 안 됨 지금도 빼고 있고 오늘 아침 기준 68kg

[익인2]

대단해!!!

[익인3]

우와 대단하다ㅠ 식욕 올라오거나 입 터질 땐 없었어? 있다면 어떻게 극복했어??

[글쓴이]

예전엔 폭식으로 진짜 힘들었거든 입 터지고 폭식 > 아 망했다 포기하고 그냥 먹자 이 루트로 계속 망하고 피폐했는데 이젠 받아들이고 폭식했다 > 내일 산책 두시간하고 물 많이 먹고 다다음날부터 루틴으로 다시 돌아와야지! 하면 5일내로 모든게 다 제자리로 돌아오더라 이건 진짜 마인드 컨트롤이 중요했고 난 그걸 못 해서 훨씬 힘들었어 진부한 얘기지만 남들이 이런 얘기하는 건 정말 그런 이유가 있어서야

[익인3]

맞아 나도 자꾸 입터짐이나 폭식 때문에 계속 제자리 걸음이고 조금만 빠져도 다시 요요 오는 느낌이라서,,, 고마워! 다시 해이한 마음을 다잡아야겠다ㅜ