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런닝 살 잘 빠진다10

l조회 222

오늘 런닝할려했는데 안되겠지.. ?

오늘 수면4시간 밖에 못하긴함 눈도 왔고

하 오늘 운동 접을까

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익인1
눈와서 길 안좋아ㅜㅠ
5시간 전
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글쓴이
그치...? 아 쩔 수 없네 오늘 운동 쉬어야지
5시간 전
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익인2
잠 별로 못잔 날은 절대 X
5시간 전
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글쓴이
그래야것지 ㅜ
5시간 전
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익인4
왜?? 궁금해
5시간 전
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익인5
글리코겐 감소로 근육 퍼포먼스 떨어져서 운동 효율 감소및 근육 부상 우ㅏ험 증가, 심박기능 저하, 근생성률 저하
5시간 전
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익인3
러닝 몇키로정도 뛰어??
5시간 전
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글쓴이
이제 막 시작해서 몇키로는 못따지고 나는 인터벌 러닝해!
5시간 전
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글쓴이
그래도 먹고싶은거 먹은날 1시간 뛰는데 오히려 빠져있더라!
5시간 전
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익인3
오 인터벌 효과 좋다더니 나도 해봐야지
5시간 전
   
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