인스티즈앱 내가 7-8년을 질염으로 고생했던 프로 염증러
보통 방광염은 소변 많이 참으면 생긴다 그러자나?
근데 내가 초딩때부터 성인 되서도 소변은 한두시간도 충분히 참을정도로 소변참기대장인데
진짜 어느날 갑자기 나타난 방광염
비뇨기과에서 치료받았을때 3개월이내에 재발을 2번이상하면 만성으로 본다고했는데 이미 그때 달마다 재발중이었거든
진짜 방광염 올때 특유의 찌릿한 잔뇨감 피까지 비춰서 매번 고통속에 살았는데
이거 지금은 사라지고 질염은 내 신체 특성상 간간히 오이는 하는데 지금은 일년에 한두번 올까말까함
⭐️방광염⭐️
방광염은 크렌베리 주스 영양제가 효과있다는데
내가 먹지는 않았고 엄마 고생중일때 사줌 ㅎ 효과보신듯해
나는 대신 유산균 꾸준히 챙겨먹음
그리고 물 많이 마심 무조건 배출을 바로 좍좍해야함
그리고 관계후에도 물마시고 바로 소변보고 씻기
이거 매우중요함 그냥 잠든다? 방광염 질염 👋하이 하는 루트
되게 단순한데 이것만 잘지켰더니 재발하지 않았음
⭐️질염⭐️
일단 나는 체모가 많아서 외음부가 습해
숱제거도 하고 왁싱도하고 레이저제모도 하면서 최대한 외부환경을 습하지 않게 하는거 항상 쾌적하게 유지
그리고 따뜻해지면안됨 ㅠㅠ
여자는 하체를 따뜻하라는데 나는 따뜻해지면 바로 질염이 기웃거림😂
통 넓은 바지 + 트렁크팬티
팬티 비싼거 살 필요없고 다이소가면 5천원짜리 팔아 그거 입으면돼
평소에는 모달팬티 * 통풍잘되고 압박감없는*
겨울에 전기장판틀면 하부가 따뜻해져서 바로 인사오기때문에 전기찜질팩으로 등쪽만 따뜻하게 해서 잠
💛제일중요한거💛씻기
여성청결제 많이들 사용하자나 근데 그게 외용제고 질세정제가 내용이야
외음부용이기때문에 그걸로 내부까지 박박 들어가게 씻으면 안되는거지
✅️미지근한-찬물 사이의 온도로 씻어야해
따뜻하다 -> 질염균이 번식한다
다른부위 따뜻하게 씻어도 외음부 만큼은 차갑게 씻어줘
여기서 포인트⭐️
✅️샤워기를 직.접.적으로 가져다 대서 안쪽으로 물이 들어가면안돼🙅🏼♀️
샤워기 물줄기를 배꼽부위로 향하게 해서
그 물이 타고 내려오는 걸로 씻어야함
✅️그리고 구.석.구.석 잘 씻어주기
대음순과 소음순 사이에 생각보다 때처럼 밀리는 애들이 있어 마치 배꼽에 때껴있는 것처럼 !
자연포경안된 남자들 귀두 부분 잘씻어줘야한다고 하자나
여자들은 대음순과 소음순 사이를 잘씻어줘야하는거지
물로 이렇게 잘 씻어준 후에
여성청결제를 이용해서 체모+외음부를 씻어주고 잘 헹궈주고 마무리
✅️ 잘 씻었으면 그다음엔? 잘 말리기
수건으로 잘 말리더라도 나처럼 체모많으면 습해
그래서 드라이기로 말리는 사람도 잇던데 이러면
강한 바람이 외음부를 건조하게 만들어서 -> 건조해서ㅜ외음부 마찰-> 자극-> 질염뿌슝
+ 드라이기 속 박테리아 하이파이브
수건으로 최대한 물기를 잘 제거하고 통풍 잘되는 트렁크 팬티입고 자연풍으로 말리기
시간이 부족하면 부채질도 추천해 😆
✅️여기에 추가적으로 분비물 많아지고 간지러워진다?
이럴때 나는 주사기형태로 된 질세정제를 사용해
밤에 깨끗히 씻고 팬티에 생리대 깔고 주사기용 세정제를 쭉 짜서 넣고 (탐폰 사용방법 + 약국처방용 질정제 사용법과 동일해) 자면 끝
이렇게 하면 다음날 생리대에 잘 배출된 것을 볼수있는데 증상이 심하면 3-5일 연속 사용하기도 해
이렇게 한뒤로 현재까지 질염이나 방광염 만난적은 없어
✅️여성용청결제는 올리브영에서 파는 제품들 ? 화장품회사 제품들 사용안해 효과 못보기도 했고
병원에서 구매하는 크리노산은 너무 좋은데 비싸서
내몸에 직접적으로 닿는거라 제약약회사에서 만들고
약국에서 판매하는 제품만 사용하고있어
그렇다고 비싸지도 않고 약국에서 구매하면 1만원대고인터넷 잘 뒤지면 7-9천원선이라 다량구매해서 사용중
⭐️다 알지만 실천하기 어려운 방광염 질염 예방법은
일찍자고 스트레스 안받기 ⭐️
다들 나처럼 고통속에서 해방됐으면 좋겠어