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런닝머신 뛸 때 어떤게 효과 더 좋을까..!1

l조회 14
1. 속도 6 (3분) / 속도 10 (2분) = 5번 반복 25분 - 주4회 
2. 속도 6 (3분) / 속도 10 (2분) = 5번 반복 25분 -주 2회 / 속도 6~7 걷기 (30분) 주 2회 번갈아가면서! 

체지방 빼는 목적으로..!
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익인1
이건 얘기 밖이지만 다들 속도 6으로 어떻게 걷는거야... 난 왜 5.5만 걸어도 종아리랑 골반이 너무 아프던데ㅠ
3시간 전
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익인2
22.. 난 다리도 짧아서 6 종종걸음해야함..
3시간 전
대표 사진
익인1
6이면 걍 뛰어야함... 경보도 아니야... 다들 다리 개긴가봄
3시간 전
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