60키론데 45까지 건강하게 빼려면 기간 어느 정도 잡아야 될까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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60키론데 45까지 건강하게 빼려면 기간 어느 정도 잡아야 될까8

8시간 전l조회 10

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혼자 하는 것보다 피티 같은 거 받는 게 더 낫지?

	익인1 1년 8시간 전
	익인2 -15키로인거네 나 지금 -12 뺏거든 피티로 진짜 열심히 식단 병행 삼개월했고 피티끝나고는 식단은 안하고 적당히 조절하면서 헬스 한달다되가는 중 총 사개월 8시간 전 글쓴이 헐 4개월 만에 12키로를 뺐어? 살 늘어짐 이런 거 없었어? 8시간 전 익인2 정확하게는 지금 18주됐어 살늘어짐 없음! 8시간 전 글쓴이 우왕 대단하다.. 알려줘서 고마워☺️☺️☺️ 8시간 전 익인2 나는 헬스장에서 피티하는거 말고 전문적으로 하는데에서 받고싶어서 피티샵을 다녔어 그리고 첫 삼개월을 진짜진짜 열심히해서 이제는 식단 안하고 먹고싶은거 먹어도(물론 과식x) 운동을 하니까 살이 붙진 않더라 건강하게 빼는게 제일 중요한거같아 !! 나도 목표가 -15라 아직 좀 남았지만 파이팅❤️ 8시간 전 글쓴이 2에게 뭐야 너무 정성이다,,, 해준 말 꼭 기억하고 열심히 한번 빼볼게 너무 고마워ㅎㅎ!!! 8시간 전
	익인3 한달 2kg가 적당한듯 8시간 전


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