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종아리근육 이거 어케 만드냐 진짜...28

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[잡담] 종아리근육 이거 어케 만드냐 진짜... | 인스티즈

[잡담] 종아리근육 이거 어케 만드냐 진짜... | 인스티즈

종아리둘레28cm인데

도대체 뭘 해야 여자보다 커질까

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익인1
러닝 계단운동
어제
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익인2
하체운동 해야지 뭐
어제
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익인3
발뒤꿈치 들고 줄넘기하면 근육 바로 붙던데
어제
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익인4
종아리는 신의 영역임 보디빌더들도 종아리 얇은 사람은 죽어도 안커짐
어제
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익인5
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어제
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익인4
글구 종아리만 문제가 아니라 남자치고 체지방률 좀 높아보이고 근육이 1도 없어보여..
어제
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일단 허벅지나 딴데보면 지방량이랑 근육량 자체가 그냥 부족해보임 근육찌워
어제
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익인6
내 동생이 28이었는데 살을 20키로 찌우니까 36cm도ㅐㅆ어,,, ( 남자)
어제
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익인7
내 다리랑 바꾸기..
어제
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익인8
내 알 주고싶다
어제
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익인12
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어제
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익인9
와 1번 사진보곤 별생각없었는데 2번 보니까ㅋㅋㅋㅋ 왤케 이쁨? 근데 남자다리였어?ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
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익인10
나랑 바꾸자…
어제
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익인11
발목도 얇네
어제
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익인11
다리개예쁨
어제
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익인13
종아리 나랑 바꾸자
어제
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익인14
나랑 다리 바꾸자
어제
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익인15
매끈매끈하다 매끈매끈한
어제
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익인16
푱푱하다 푱푱한
어제
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익인17
헐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
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익인18
산을 타라
어제
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익인19
다리 개예쁘넼ㅋㅋㅋㅋㅋ개부럽
어제
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익인20
카프레이즈로도 가능함
어제
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익인21
야 어떻게 털도 하나 없이 뽀얗냐 ㄹㅇ 부럽다
어제
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익인22
와 발도 여자 발 같음
어제
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익인23
발목라인 없고 묘하게 통통한게 뭔가 붓기 있는거같은데
붓기빼는 차 마시고 종아리 마사지 꾸준히 해서 붓기부터 빼봐봐
어제
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익인23
종아리는 다른 부위만큼 근육 만들기가 쉽지 않아서 차라리 그부분 붓기 살 없애서 근육 드러나게 하는게 나음
어제
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글쓴이
아닠ㅋㅋㅋㅋ개말랐다고 막 엄청 비난?아닌 비난 있을 줄 알았는데 생각보다 착하게 반응해줘서 기분이 좋네...의도치 않게 부러움을 삼았네 내가..근데 나 진짜 나름 뭐 같아서 멸치라고 놀리겠지 했는뎈ㅋㅋㅋㅋ
어제
   
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