호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65118766주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

그냥 걷는 건 운동 효과 없나???8

l조회 292
추울 때 뛰면 폐 아픈 느낌 때문에 뛰기가 싫다 걷는 건 좋은데
대표 사진
익인1
고도비만 정도면 ㄱㅊ 나 80키로대에서 60키로까지 걸어서 뺌
3일 전
대표 사진
익인2
있는데 살빠지는 운동은 딱히아니래
3일 전
대표 사진
글쓴이
살 안빠져도 되거 그냥 라인 정리되는 정도여도 ㄱㅊ은디..ㅠ
3일 전
대표 사진
익인3
약간 빠른걷기는 어때 파워워킹처럼
3일 전
대표 사진
익인4
과체중이면 어느정도 정리되긴하더라 정상체중부턴 안빠지고
3일 전
대표 사진
익인5
난 그냥 소화시키기 용도로만 걸어
3일 전
대표 사진
익인6
안하는거보단 좋은데 운동은 아니고 일상생활이라고 보래 슬로우라도 뛰는게 운동이고
3일 전
대표 사진
익인7
땀나고 심박수 오를 정도의 빠른 걷기는 운동입니당~
무릎 안좋으면 오히려 뛰는게 안좋아
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
결혼식 못간다햇는디 청첩장 모임할수도잇어?
12.09 10:25 l 조회 15
이성 사랑방 짝 사내 짝10
12.09 10:24 l 조회 201
물갈이 예민한 사람이 갈만한 해외여행 어딜까?4
12.09 10:25 l 조회 41
일본 지진난데가 어댜1
12.09 10:24 l 조회 171
이성 사랑방 솔로인 걸 못 견디는 사람들 있더라1
12.09 10:24 l 조회 77
담주에 후쿠오카 가는데 지진 괜찮나..?
12.09 10:24 l 조회 68
은행 점심시간 있어?4
12.09 10:22 l 조회 47
기차 와이파이 전화번호 인증하라는데
12.09 10:21 l 조회 24
컴활은 기본이야?4
12.09 10:20 l 조회 90
교통사고 트라우마 어쩌지ㅋ4
12.09 10:21 l 조회 52
배고파2
12.09 10:20 l 조회 18
얘들아 그 유명한 스킴스를 사봤는데40 66
12.09 10:20 l 조회 2473
제빵 필기 시험장 가서 다 찍고 나왔는데
12.09 10:20 l 조회 18
스타일링 컨설틴 같은거 받아본 사람 있어? 8
12.09 10:20 l 조회 22
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
이준혁

추가하기
GIF 이미지
공지사항

추가하기
GIF 이미지
일반

추가하기
GIF 이미지
구정모

추가하기
GIF 이미지
개그/유머

추가하기
나랑 친하게 지내고 싶어하는 사원 있는데 부담스럽다6
12.09 10:20 l 조회 57
알바 공고도 없고
12.09 10:20 l 조회 28
너네 애굣살 무슨 색으로 밝혀???2
12.09 10:19 l 조회 14
쿠션 하나에 립 하나 삼마넌 ㄱㅊ은건가🤔
12.09 10:19 l 조회 11
베스킨 안먹은지 2년 넘은듯1
12.09 10:19 l 조회 14
내가 안쓰는물건 돈으로 환불 됐으면 좋겠다3
12.09 10:18 l 조회 24


처음이전311312313314315다음
일상
이슈
연예
드영배
13:46
1엄마얼굴에 내분비물묻은 팬티 냄새맡으라고 줬는데 소리지름. 누구잘못이야? 72
2 와 배에서 피지 뽑았는데 살면서 이렇게 굵은 피지 처음 봄40 8
3자라 키즈 정말로 입는 사람들이 잇어? 12
4결혼안한 40대 은근 많음? 18
5아빠가 너무 특이하게 생겼는데 내가 그걸 닮아서 슬픔 6
6옛날에 만든 블로그가 키우기 좋다고 하자나 !! 3
7 얘 뭐임
8 일머리 없는 사람도 취직 잘하는데 난 왜 취직을 못할까 2
9동물들 중성화하면 오래살자나 사람도 그럴까??? 11
10마루는 강쥐였나 그 마루는 강아지인거야 사람인거야? 5
11다낭성쓰니..위고비 상담받으러간다.. 1
12 어릴때 나 정말 기엽네 1
13다들 1일 1💩해?? 11
14다들 스탠리 제값주고 샀니.. 3
15 해외로 이직해서 쉐어하우스 계약하려는데 어때?? 40
16회사 사람들이랑 사생활 공유 안하는 사람 이상해? 9
17이직통보해뒀는데 회사에 어디가는지 소문 쫙 났네 하ㅋㅋ
18임용 2차 준비 어떻게 해야할지 너무 막막해...... 오늘 결과 나왔는데 ㅠ 도와주라 🥺 2
19일머리 없는 사람이랑 일하는게 ㄹㅇ 스트레스임 2
20산부인과 초음파 검사 다낭성 조금보인다고했는데 2
1 박나래 징역 5년 각이라는데? 20
2 못생긴 얼굴의 최대 단점 16
3 무조건 버티는게 정답이 아니고 처망할 수 있다는 증거.jpg 1
4 내일부터 운전자보험 보장 박살남 (변호사비용 반토막) 2
5 수리업자 마진 많이 남는다고 폭로한 사람 20
6 2000년대 초반 인기 폭발이였던 소개팅 예능.JPG 8
7 배우 신세경 첫 시즌그리팅 9
8 의외로 기독교인 연예인 두명 gif
9 CNN 선정 매력적인 여행지 TOP 10 11
10 초록글 에스파 윈터 고소 공지 66
11 지금 아무도 모르게 덮여버린 충격적 진실
12 영화 데스티네이션 현실판인 1996년 죽음
13 월급빼고 다 오르는 이유
14 '키스는 괜히 해서!' 장기용vs김무준, 안은진 사이에 둔 신경전
 
 
 
 
 
 
1 코르티스 건호는 365일 저 표정이던데 30
2 정국 쫀득한 라면 먹고 있네 8
3 캣츠아이 마농 논란 터진거 능력자 등장해서 해명함ㅋㅋㅋ
4 하... 하도 칼국수칼국수거려서 칼국수 결국 먹었는데 이젠 또 라면 3
5 ㅋㅋㅋ쇼타로 이러고 런닝하면 내 옆에 지나가도 모르겠다ㅋㅋㅋ 7
6 근데 사실 고소는 말없이 해야 잡을 확률 늘어나는데 8
7 나 결혼식에 부를 친구가 ㄹㅇ 5명도 안 되는데 어떡하지 3
8 정보/소식 정국, 윈터와 열애설→소속사 침묵에 아미들은 탈퇴 요구…정국 팬덤 "희생 그만” 지지? 2
9 근데 왜 팩은 거의 밤에할까? 3
10 래퍼가 탈퇴하면 어떡해? 19
11 근데 인티는 욕도 안 되는데 고소 당한 애들은 뭘로 고소 당하는 거임?? 진심 궁금해서 29
12 냉부는 ㄹㅇ 요즘이 제2의 전성기 같음 9
13 정보/소식 정국은 '트럭 시위', 윈터는 "악플 고소"...'열애설 침묵' 후폭풍 계속
14 🥫국어책랩 좋아함 1
15 엑소 카이 레이 챌린지 올라옴 8
16 Cu 반택 개느리구나... 8
17 고소당할 짓 한적없어서 인티가 고소가 되든 안되든 노상관 3
18 유우시 리쿠 사쿠야는 직접 바다 건너 뚜벅뚜벅 슴으로 들어왔고 3
19 멜뮤 레코드상 이건 기준이 뭐야? 5
20 공식인정은 결혼까지 할 각오로 느껴짐
1 아이유 팬이 찍어준 폭싹팀인데 이준영 날티쩔긴한다ㅋㅋㅋ 7
2 정리글 조진웅이 시그널로 tvn 연기대상 받은 후 했던 수상소감 28
3 제대로된 전통혼례 너무 귀하다 11
4 손흥민 진짜 개쩔긴 하다 13
5 정보/소식 [단독] CJ ENM, '은퇴' 조진웅에 '위약금 청구' 가능 여부 논.. 27
6 김고은 인생작 뭐라고 생각해? 8
7 조진웅 좋은 연극반 고교선배이자 일진한테 맞고다닌 피해자 68
8 변우석) 시그에 옷입히기 키트 진짜 넘 ㄱㅇㅇ 5
9 김혜윤 이재욱 이쯤이면 같작 찍어줄만하지 않니... 20
10 아이유팬이 공항 후기릴스 올렸는데 윤아 미야오 코르티스 다나옴 ㅋㅋ 10
11 조진웅 바로 은퇴한 이유가 있었네 26
12 넷플이 미국 기대작은 연말공개, 한국 기대작은 설날 or 추석공개 맞아? 1
13 폭싹가좍 이짤 느와르같다는 글 보고 망상하게됨 이거완전 맛도리탕아니냐 13
14 정보/소식 김선호, 고윤정의 <이 사랑 통역 되나요?> 2026년 1월 16일.. 24
15 변우석) 바로엔터 인스타 업로드 10
16 초록글박나래 이 부분이 제일 화나 55
17 초록글 헐 조폭문신 남주는 ㄹㅇ첨보네 78
18 초록글남여주 키차이 5cm vs 30cm 60
19 사랑통역) 이사랑통역되나요 포스터 감각적이다 7
20 피노키오 재주행 중인데 재편집 했나보네 21

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation