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헬스장에서 운동 딱 30분만하는데 단백질음료 마셔도 돼?1

l조회 13
식단 따로 안하고 그냥 고기랑 야채 탄수조금해서 골고루 잘 먹는데 단백질음료 하나정도는 단백질 너무 과하지 않지? 운동을 막 많이 하는건 아니라서
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익인1
하나에 보통 20그람 들어있어 먹어두돼
19시간 전
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