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육아하면서 허리 아작났는데 데드리프트 같은 운동까지 하면
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디스크 백퍼임?
요즘 허리가 너무 아파ㅠㅠ 너무 숙여서
익인1
바로 하면 안돼 천천히 쌓아가는거 추천
어제
익인2
와 허리 바로 나가 제발 무리하지마
어제
글쓴이
전에 운동했던 몸이어도 무리 ㄴㄴ야?
어제
익인2
당연하지 허리가 지금 아작난 상태에서 무리하면 앉는 것도 힘들어져 내가 경험자라서 하는 소리야 난 무리했다가 한두 달동안 5분 앉는 것도 힘들었어
어제
익인3
배에 복근? 광배근?그게 있어야 허리가 덜아프다던데
어제
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