호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65118981주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

육아하면서 허리 아작났는데 데드리프트 같은 운동까지 하면5

l조회 28
디스크 백퍼임? 
요즘 허리가 너무 아파ㅠㅠ 너무 숙여서
대표 사진
익인1
바로 하면 안돼 천천히 쌓아가는거 추천
22시간 전
대표 사진
익인2
와 허리 바로 나가 제발 무리하지마
22시간 전
대표 사진
글쓴이
전에 운동했던 몸이어도 무리 ㄴㄴ야?
22시간 전
대표 사진
익인2
당연하지 허리가 지금 아작난 상태에서 무리하면 앉는 것도 힘들어져 내가 경험자라서 하는 소리야 난 무리했다가 한두 달동안 5분 앉는 것도 힘들었어
22시간 전
대표 사진
익인3
배에 복근? 광배근?그게 있어야 허리가 덜아프다던데
22시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?
황금올리브 반마리 너무 심한 거 아니야? 원래 이래?
일상 · 7명 보는 중
인천 '중학생 유인' 신고…알고 보니 연예기획사 '길거리 캐스팅'
이슈 · 1명 보는 중
AD
AD
"못생긴 사람 만날래요" 요즘 MZ들 사이 급부상
이슈 · 1명 보는 중
[단독] "유령 기지국 만들어 KT망 해킹다른 지역으로 이동도 가능"
이슈
베트남 호치민 워터밤 권은비 패션
이슈 · 5명 보는 중
AD
내 브이로그에 그것이 알고싶다 구도라고 댓글 달렸는데 어때?..jpg
이슈 · 3명 보는 중
AD
너무 놀림 받아서 이름 바꾼 초등학교.jpg
이슈 · 1명 보는 중
인간 관계 리셋해 버리는 일본 MZ 문화
이슈 · 5명 보는 중
AD
지드래곤의 헌혈을 막아야하는 EU
이슈 · 2명 보는 중
은발하고 엘프같은 오늘자 베이비몬스터 아현.jpg
이슈 · 2명 보는 중
오늘자 박정민 특별출연한 화사 신곡 뮤비 비주얼.jpg
이슈 · 2명 보는 중
AD
뮤지컬 준비 도중 임신했다가 한소리 듣고 이악물고 공연했다는 배우
이슈 · 3명 보는 중
AD
디즈니 미니,미키 샴푸 재출시 기원합니다
이슈 · 2명 보는 중
슈화 : 너는 면허 딸 생각 없어? (ft. 트리플에스 유연)
이슈 · 1명 보는 중
쯔양 몸무게를 들은 윤남노(요리하는 돌아이) 반응.jpg
이슈 · 2명 보는 중
AD
어제 전지현 mbti 공개로 태혜지 mbti 완성됨.jpg
이슈 · 3명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
낭만을 챙기면서 살고 싶은데 시험공부 안하는 것도 낭만이지? 2
2:47 l 조회 20
알뜰배달 라이더는 안 잡히고 가게는 3시에 문닫음1
2:46 l 조회 48
이성 사랑방 혹시 다들 짝남한테 무슨 장난쳐?8
2:46 l 조회 156
진심 3년만 어려지고싶다 제발18
2:46 l 조회 254
다들 숏패딩 몇개로 돌려입어?!3
2:45 l 조회 23
엄마랑 이 문제? 가지고 싸웠는데 내가 선 넘은거야?13
2:44 l 조회 39
짝사랑에 실패하면 공부 더 안되눈데 다들 어떻게 하는거야? 2
2:44 l 조회 15
이성 사랑방 동거한 사람이랑 결혼 못 하겠다는 사람 = 정상
2:43 l 조회 49
촉 나 연락 안 하는 애 있는데 보니깐
2:43 l 조회 11
103키로에서 78까지뺀거면 차이 많이나?5
2:42 l 조회 44
오렌즈 살건데 추천좀!!4
2:42 l 조회 21
촉 나ㅜ연애 언제할 거 같아?
2:41 l 조회 9
와 익들아 이거 맛있어 ㅋㅋㅋㅋ11
2:41 l 조회 784
ㄹㅇ 거울치료가 직빵임 진짜 !!!!! 5
2:41 l 조회 420
슈퍼엠 추가하기
더보기
다들 보고 싶다 잘 지내니
아 슈퍼엠 보고싶다... 1
장터 슈퍼엠 친필싸인 포스터 양도해보아요 .. ♡
Super One 앨범 수록곡 어떤 곡 가장 좋아해? 2
막국수집 없어졌네ㅜㅜ 1
온다 2
경상대 지거국으로 쳐주는거야??13
2:41 l 조회 57
교정전후볼사람ㅍㅍ 32
2:40 l 조회 444 l 추천 1
엄마한테 왜 낳았냐 하는거 ㄹㅈㄷ 불효겠지19
2:39 l 조회 221
가슴 통증 느껴지는거 정상이야?
2:39 l 조회 12
요즘 샌드위치 만드는 브이로그 많잖아..진짜 빵을 주식으로 먹어?1
2:39 l 조회 69
동해물과 백두산이 마르고 닳도록
2:38 l 조회 19


처음이전29303132333435다음
일상
이슈
연예
드영배
10:08
1간호사 연봉 3800에서 갑자기 6000됨 25
2일본인 친구 오하아사를 모름 미친... 24
3잠이 진짜 중요하구나 8
4너네 집에도 30대 장기 백수있어? 30
5비행기 좌석 안젖힌다는 애들아 진짜 10시간 넘는 비행이어도 47
6원룸 잘못구해서 1년 돈날렸다 3
76살 연상 누나 좋아하는데 너무 힘들댜 18
8나는 왤케 짬에서 냄새가 나지 3
9나 자존감 너무 낮아서 짜증남 ㅠㅋㅋㅋㅋ 키도 158에 계약직 ㅋㅋㅋ
10왜 영포티가 되는지 알 거 같기도 6
11저번주 목요일에 입사한 신입사원이 출근길에 자전거랑 부딪혀서 다쳤다면서 퇴사함 5
12아 연차 3개 남았는데 쓰기 눈치보이네 3
13서공예 교사 불륜사건 보면 1
14보증금이랑 월세 물어보는 거 실례야? 11
15폰은정 밈 됐을때 실제 이름이 폰은정인 사람은 9
16회사에서 내가 계좌를 안줘서 두달째 퇴직금을 5
17인서울 하위권 문과익들 대기업 서류도 쓰고있어?
18메가커피 궁금한게 있는데 1
19월급 230이랑 260 차이 크다고 생각해? 9
20여쿨라익들 있어? 1
1 엄마 '재고있음' 뜻이 뭐야? 13
2 이 이유로 빅맥 안좋아하는 사람들 있음.jpg 24
3 배우 박정민 글씨체 47
4 김구라에게 매니저 관련 구설수가 없는 이유 28
5 학원 원장에게 문자 보낸 엄마.jpg 2
6 아저씨 진짜 23살 맞아요 50대 아니고 23
7 조진웅이 시그널의 이재한 형사를 싫어했던 이유.jpg 31
8 조진웅, 조세호, 박나래 사건 최대 수혜자: 쿠팡 52
9 현실적인 2030 소비 줄이는 방법.twt 36
10 윤성빈도 못한 높이 스파이크 성공하는 아이돌 .jpgif 2
11 미국주식갤러리 선정 각종 etf들
12 초록글 실시간 전국 유니클로 근황...107
13 초록글 조진웅 제보 이거 이후로 갑자기 쏟아졌다함111
14 지붕뚫고 하이킥 진지희,서신애 나이 근황2
15 초록글 절대 안 망할 거 같았던 배스킨라빈스 근황.jpg164
16 초록글 조진웅 관련 입장 글 볼때마다 순수하게 어리둥절 한 사람들 모임83
17 초록글 위하준 : 제가 전세계 게이분들에게 인기 많은이유가 궁금했어요47
18 요즘 부자와 가난한 자의 차이...jpg42
19 서울대 합격하고 자괴감 온 서울대생19
20 사하라 사막 고슴도치 바위
1 그 박나래 주사의사 인스타 게시물 다 밀었네 의사협회가 포강의대 존재하지 않는 유령의대라고 한 후로 18
2 ㅇㅇㄱ 수상소감 이댓글 겁나 공감이다 15
3 와 이거 어제라는데 대체 하얼빈은 얼마나 추웠던걸까.... 2
4 정보/소식 조진웅 배우님 같은경우 예전같으면 미담으로 다뤄졌을 애긴데 세상이 어쩌다 이렇게 됐냐 22
5 아이린 코어 많은 이유 뭘까 25
6 태연 코덕 영상 상업적 이용 못하니까 브랜드에서 2
7 이재명 서울집값 4
8 부산 동래백화점 팔렸데.. 2
9 손종원한테서 무슨 병크 개많아 오빠 파면서도 탈덕 절대 안 하는 네임드 언니미가 나와 8
10 모아이돌 비주얼 실력 다 별로인데 왜 유명하지 30
11 ㅂㄴㄹ는 의사이모? 가 입털수록 걍 잘못일 확률이 점점 커보여 2
12 >불륜< 내 알빠아님 4
13 장한음 ㅂㅇ에 나오나..? 2
14 정보/소식 박나래 '주사이모' 의사단체 저격 나오자 '잠적' 4
15 2억 준다고 하면 교도소 1년동안 갔다올 수 있어? 14
16 소희야 너가 뭘 쫌 아는구나 1
17 김치찌개 된장찌개 뭐가 더 끓이기 쉬움? 40
18 010 번호로 법원 등기때문에 전화왔는데 이거 보이스피싱인가 10
19 운동을 안 해서 어깨가 좁아지면 머리가 커 보여서 걱정이다 4
20 진돌님이 말하는 모태솔로 탈출 법 현실적이라 ㄱㅇㄱ 2
1 김무열 차기작이 세상에 7
2 정보/소식 [단독] 송중기, 2달만 초고속 차기작 결정..'러브클라우드' 로코 복귀 23
3 와 차서원... 4
4 이정재 로코 진짜 왜 했지;; 2
5 이이경 너무 싫다 6
6 송중기 박서준 둘 다 세월이 야속한거지 6
7 추영우 예나랑 뽀뽀 저거 하나때매 하루 일찍간거야? 13
8 최현욱 골메 나가나보네 6
9 정보/소식 박범계 의원, 조진웅 은퇴 선언에 "추호도 함께 할 수 없는 정도인가” 반문 10
10 아이유가 윤아보고 웃는 영상 발견함 5
11 원래 배우는 30대 초~중반까지가 제일 리즈시기고 4
12 김무열 왜???? 1
13 마지막썸머) 12회(최종회) 시청률 3
14 초록글ㅇㅇㄱ은 앞으로 작품 할 수 있으려나.?... 40
15 익들은 시그널2 객관적으로 어떻게 될 거 같아? 19
16 류준열 다음 작품 느낌이 영화 같음 2
17 미디어 키스는괜히해서) [9회 선공개] "식상하잖아, 다시!” 장기용, 보고받으러 온 안은진에..
18 자백의대가) 김고은 직업 뭐야??? ㅅㅍㅈㅇ 5
19 권나라 차기작 있어?? 2
20 송중기 연달아 로맨스한다 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation