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다이어트 식단 어때?5

l조회 36

아침: 그릭요거트(70칼)+냉동블루베리, 검은콩두유(100칼)

점심: 계란두개+검은콩두유(100칼)

저녁: 현미밥 반공기+오리고기(물에끓여서)+쌈+반찬소량

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익인1
안빠질수가 없을듯 급빠면 상관없는데
너무 적긴 해
어제
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익인2
2 너무 적음
어제
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익인3
배고플 거 같은데
어제
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익인4
점저를 바꿔 현미밥 양 늘려서
어제
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익인4
아침도 더먹어도됨 그릭요거트를 간식으로 먹든가
어제
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