급하게 살빼야하는데 식단좀봐줘 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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급하게 살빼야하는데 식단좀봐줘8

2일 전l조회 48

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아침: 냉동블루베리+그릭요거트(70칼로리)+검은콩두유(100칼)

점심: 계란 한개+검은콩두유

저녁: 계란한개+검은콩두유+블루베리

유산소두시간

두유는 탈모예방때매 먹으려고

	익인1 오 입터질거같음.. 2일 전
	익인2 에바야 2일 전 익인2 저렇게 먹으면서 유산소2시간하면 사람이면 입터져.. 2일 전
	익인3 두유 먹는다고 ㅋㅋ탈모예방안됩니닼 탄ㅅ수가 부족해 탄수없이 단백질만 먹으면 단백질이 에너지원으로 밖에 안쓰임 근육도 머리도 녹지 2일 전
	익인4 영향불균형 심각 식단 단기간 빡 빼려면 괜찮겠는데 장기간 지나면 호르몬 무너지고, 근육 다빠지고, 요요 와 2일 전 글쓴이 딱 한달만 저렇게 먹으려고… 이주동안은 저녁애 일반식 조금먹억오 2일 전
	익인5 저녁 현미밥 반에 오리 아니었어?? 어제도 아까도 본 거 같은데 바꼈네 2일 전
	익인6 한끼는 일반식 적당히 먹어도 되지않아? 2일 전


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