다이어트 할때 가장 도움 준게 뭐라고 생각해?

운동, 식단 제외!!! 얘네는 당연하게 하는거니깐

그 외에 이거 은근 살 빼는데 도움 주더라 싶은거

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스트레칭

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숙면

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2222

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규칙적 식사
아침 미지근한물 그리고 한 두번 먹는 레몬물..? 난 레몬즙 타서 마셨는데 진짜 소량만 넣어서 마셨거든

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경제상황ㅋㄱㅋㅋ 자연스럽게 덜 먹어
농담이고 7시간이상 수면

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스트레칭 숙면

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숙면 공복 16시간 유지

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자세? 코어 잡고 있는거

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물 많이 마시는거!

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난 아침점심저녁 사이에 점저 가볍게 한번더 먹는거

[익인13]

짝사랑

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이별...

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생활습관? 가까운 거리 걸어다니기, 계단 이용하기, 식후 10분 정도 걷기 등등

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숙면이랑 스트레스 안받기 ㅠ

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이별.... 살이 그냥 쭉쭉 빠짐

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긍정적인 마인드와 따뜻한 물 자주 마시기

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충분한 수면도 포함 ! 안대 끼는 것도 좋더라

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숙면과 비타민 그리고 올바른 호흡!! 숙면 호흡 스트레스 안.받는게 가장 중요하다고 하더라

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물 많이 마시는거 + 유산균

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의지만한게 없음..

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영양제, 숙면

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아침에 미지근한 물로 입 가글하고 따뜻한 물 마시기…! 요즘 하고 있는데 좀 좋다.!

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친구의 다이어트 성공

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유산균

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와 이별 쓸라고 왔는데 이미 있네