익들 배에 가스 찼을때 빼는 팁있어...?

어제l조회 445

가스앤프리 말고.....

	익인1 고양이 자세 어제
	익인2 누워서 다리 모아 안기 어제
	익인3 배 밀듯이 쓰다듬으면서 어디인지 찾아서 해결 어제
	익인4 허리 풀고 걸을수있는 야외면 힘차게 걷다보면 방구나옴 누울 수 있는 집이면 누워서 허리 아래에 두툼한 쿠션 받치고 다리 들어서 엉덩이를 최대한 하늘로 하고 있으면 방구나와 나 프로 방구러야 어제 익인5 ㅋㅋㅋㅋ 집 가서 해봐야겠다 어제 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 웃기다 어제 익인8 프방러 어제 익인4 난 이러고 핸드폰 함 어제
	익인6 별의별거 다 해도 안돼서 난 걍 데굴데굴 구르고 종일 아파해... 어제 익인6 약도 먹고 요가자세 싹 해보고 그래도 안돼서 집에서 그럴땐 밤 쫄딱새다 지쳐 잠들고 밖에서도 걍 아픈채로 살아 나는ㅠ 일단 시도는 다 함 어제
	익인7 옆으로 눕고 다리 살짝 굽혀서(몸쪽으로 말듯이) 꼬리뼈 통통 치기 이거 옛날 아이돌이 알려준건데 몇년째 써먹는중...ㅋㅋㅋㅋ 어제 익인7 가스 잘차는 편이면 전기담요? 핫팩? 같은거 구비하는 것도 추천 병원에서도 장 운동 시킬때 사용함 어제
	익인9 쪼그려앉기 어제
	익인10 고양이자세 검색하면 나오는데 가스 쭉 빠짐 어제
	익인11 폼롤러로 배밀기 폼롤러에 엎드려서 한참 밀면 효과좋음 어제 익인13 2222 어제
	익인12 폼롤러러 아랫배 조지기 어제
	익인14 완전 옆으로(왼쪽으로) 5분정도 누워있으면 꾸륵꾸륵하면서 찼던 가스가 뿌아아아아앙 뿌르르르륵 뿌라아아앙 하면서 시원하게 나오던데..이유는 장이 왼쪽에 있어서 그런걸로 알고있음 어제
	익인15 나 저번에 어떤 익이 알려준 영상 보고 따라했는데 뿡뿡나옴!! 폼롤러로 명치부터 서서히 누르면서 배꼽까지 내려!! 어제 익인15 근데 그 전에 한시간정도 걸어서 더 효과 좋았던거같아 어제 익인15 /> 8:08 부터 보면됨!! 어제 글쓴이 와 대박 폼롤러도 사야겟다...고마워 어제


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