호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65136963주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

근육량 늘리려면 대체 단백질을 얼마나 먹어야하은겨2

l조회 19
나름 운동 많이하고 잘 챙겨먹었다 생각했는데 한달전이랑 근육량이 똑같아 ㅠㅠㅠㅠ 체지방은 빠졌지만..
대표 사진
익인1
애초에 여자면 단기간에 다이나믹하게 근육량 늘리기 힘들더라...체지방 빠지면서 근육량도 같이 빠지게 돼서..그냥 천천히 길게 봐야혀..
3일 전
대표 사진
익인2
운동많이X
실패지점 여러번O
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
하이볼 한잔 마셨는데
12.12 18:40 l 조회 10
남친 현차 생산직이고 내가 이번에 임용붙을 것 같은데11
12.12 18:40 l 조회 75
학원 상담문의 지금 하는거 좀 늦었어??
12.12 18:40 l 조회 9
크리스마스 코디 둘 중 하나 골라주라!!! 12
12.12 18:39 l 조회 264
사랑니 마취 풀리니 지옥이다2
12.12 18:39 l 조회 20
요즘도 주6일인 회사가 있구나 5
12.12 18:39 l 조회 86
이거 강아지지?7
12.12 18:39 l 조회 68
아 토익 큰일닜다...
12.12 18:38 l 조회 36
취중생인데 쌈닭됌1
12.12 18:37 l 조회 19
취업 일자리 없어서 서울 상경한 익들 많아?6
12.12 18:37 l 조회 126
와 소금빵에 티코 미쳤닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ25
12.12 18:37 l 조회 1194
하 무궁화호 너무 끔찍하다35
12.12 18:37 l 조회 827
핸드볼스페지알 핑크 별로야?
12.12 18:37 l 조회 12
난 결심했다
12.12 18:36 l 조회 28
ㄱ도툥 추가하기
더보기
도툥 투샷을 못본지 너무 오래됨
thumbnail image
후
도툥 봣ㅁ니 2
thumbnail image
도툥은 예쁜사랑💚 1
여기 조용하다 1
오늘 뜬 떡밥 먹다가 체할지경...... 1
취준생 한번 비관적으로 시작하니까 끝도 없다3
12.12 18:36 l 조회 68
주말에 눈썹 탈색이랑 정리 해야겠엉 .. 생각보다 금방 돌아오네
12.12 18:36 l 조회 9
˗ˋˏ와ˎˊ˗ 나 이번달 벌써 74만원 썼어
12.12 18:35 l 조회 34
요즘 뭔 치킨이 이렇게 비싸나..6
12.12 18:35 l 조회 23
퇴사한 20대후반익 앞가림 못한다고욕먹는중2
12.12 18:35 l 조회 262
숙취에 링거가 직방이야..?
12.12 18:35 l 조회 9


처음이전136137138139140다음
일상
이슈
연예
드영배
5:38
1 요즘엔 이런 목걸이 안하나.. 40 1
2미자 만나는 애한테 어떻게 말해야 정신차릴까
3금융권 초봉 월에 7-800 찍히면 ㄹㅇ 전문직이나 이런거 왜함?.. 2
4임신하면 ㄸ 닦기 힘들대 충격 5
5 대학 동기들이 이거 나같다고 보내줌 1
6난 기가 약해서 이상하게 알바나 회사는 잘 다니는데 5
7천년의 이상형 만나면 6개월 만난 애인이랑 헤어질 수 있어? 5
8회사에서 성희롱 당하면 소리 지르면서 난동 부려서 소문을 내는게 좋을까 5
9친구가 거짓말을 친 것 같아
10나도 전문대출신이지만 전문대 애들 수준 진짜 낮아 12
11익들 출근할때 무슨 생각 하면서 해? 4
12사회부적응자 같은 애인 보면 한심하고 싫은가?
13살찌면 ㄹㅇ 체력 좋아져? 9
 
 
 
 
 
 
 
1 [유퀴즈] 김수용 심근경색으로 쓰러진날 한 끗 차이들이 모여 만들어낸 기적 2
2 폐암환자 수술직전 강제 퇴원 사유 2
3 달력 포장하던 은행원의 한탄 51
4 흑백요리사2 짜치는 점 40
5 부인 분이 진짜 미인이시더라고요 4
6 독감걸린 10살 딸이 요청한 저녁 메뉴 12
7 촬영부터 불교계서 반발있었지만 내용을 까보니 불교 그 자체여서 스님들도 단체 관람하러 간 영화
8 사람들이 잘 몰라서 그렇지 알고 보면 커리어 엄청난 한국 예능 PD.......jpg
9 초록글 삼겹살 잘못 자른건지 한번 봐주세요...jpg 116
10 그저 아이가 공룡피자가 먹고 싶다길래 터무니없는 주문 넣었는데 40
11 초록글 요즘 심각하다는 배민1 배차50
12 미용실에서 일반회사로 이직한 사람의 후기1
13 초록글 취향인 사람은 미친듯이 취향인 얼굴71
14 초록글 현재 댓글창 터진 입뽀뽀 논란..JPG (충격주의)127
15 초록글 현재 댓글창 터진 교과서에 친구 필기 논란..JPG237
16 친동생 결혼 불참사유52
 
 
 
 
1 친구 맨날 돈 없다고 삼김 먹으면서 팬싸 올출 하는 거 진짜 너무 웃김 8
2 ㄱ냉부 알페스 진짜 대박이다 ㅋㅋㅋㅋ 10
3 이 머플러 정보 진짜 어디서냐 2
4 저스디스 앨범 나온거 지금 알았는데 뭔가 망한느낌임 5
5 블락비 팬이었던 익 있닝 2
6 알디원 데뷔 투표 예정표
7 환연4 진주 피디였으면 욕 먹을 장면 편집했을거 같은데 1
8 뭘보고 이렇게 놀라니? 1
9 장기용 팬들아 영상좀 찾아줘!!!
10 ㄱ미치겠다
11 ㄱ알디원 렝원 역대급 레전드짤 1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 본가에서 별그대 발견ㅋㅋ 내가 이걸 샀었었구나ㅋㅋ 2
2 고윤정 김선호 이사통 목격담 사진 ㅅㅍㅅㅍ 16
3 내가 진짜 예쁘다고 생각하는 여배우 3명 5
4 남주혁 숲에서 나가나봐 21
5 후기 넷플 나이브스아웃 : 굿굿굿 (약스포 포함) 1
6 대군부인) 아이유가 어제 스포해준 그림 이거 맞나? 2
7 초록글 내기준 여배우 중에 제일 예쁨.. 56
8 와 연기도 배우면 느는구나…
9 정보/소식 이동진 평론가 선정 2025년 한국영화 BEST 10 18
10 코미디 잘하는 2030 여배 누구 있지??? 9
11 초록글 김범 개잘생김 이번에도 개잘생기게 나오나봄 54
 
 
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation