호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65136963주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

근육량 늘리려면 대체 단백질을 얼마나 먹어야하은겨2

l조회 18
나름 운동 많이하고 잘 챙겨먹었다 생각했는데 한달전이랑 근육량이 똑같아 ㅠㅠㅠㅠ 체지방은 빠졌지만..
대표 사진
익인1
애초에 여자면 단기간에 다이나믹하게 근육량 늘리기 힘들더라...체지방 빠지면서 근육량도 같이 빠지게 돼서..그냥 천천히 길게 봐야혀..
2일 전
대표 사진
익인2
운동많이X
실패지점 여러번O
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
살쪄본 익들아 너네도 이랬어????4
12.10 21:28 l 조회 66
여자 167에 522
12.10 21:28 l 조회 27
병원에서 애가 바뀌었는데 친부모가 부자면 갈거야?8
12.10 21:28 l 조회 185
진짜 퇴근하자마자 씻는 사람들 뭐임? 1
12.10 21:28 l 조회 28
국비지원 종류 뭐뭐 있어?1
12.10 21:27 l 조회 13
경영지원 서류 넣을건데 회계 알아야돼? 12
12.10 21:27 l 조회 34
정신병으로 군 면제 받은 정도면 장애인이라고 봐도6
12.10 21:26 l 조회 46
세월호 결론이 뭐였어?
12.10 21:26 l 조회 30
촉 재회할까 말까....
12.10 21:25 l 조회 15
코카콜라파 탈퇴합니다9
12.10 21:25 l 조회 81
이성 사랑방 헤르페스 걸렸으면 결혼 포기하라는 글 많은데5
12.10 21:25 l 조회 207
아니 난 진짜 인스타 보정 너무 신기한게 5
12.10 21:25 l 조회 42
샤넬백 갖고싶다2
12.10 21:25 l 조회 21
내일 퇴사 할건데 다들 어떻게 했어?? 1
12.10 21:25 l 조회 49
ㄱ진지 추가하기
더보기
thumbnail image
박지민 형아 무릎 너무 편해보여서 킹받아
thumbnail image
ㄱ진지하게 2
ㄱ진지 포타/연성 추천
thumbnail image
짐니 가는 손목 잡고 노래하는 석진이 💜
thumbnail image
진지 이짤에 ㄱㅏ돌아버림 2
thumbnail image
진지러들아 오늘을 기억해
나만 키작남 좋아해? 15
12.10 21:24 l 조회 55
장염 걸렸는데 만두 먹으면 안될까?5
12.10 21:24 l 조회 33
이성 사랑방 남자가 꽁지머리 하는거 어때?3
12.10 21:23 l 조회 50
신발 둘 중에 뭐살까???4
12.10 21:24 l 조회 37
맞벌이로 얼마 버니?1
12.10 21:23 l 조회 15
기아 k5 타는 익들있니 ... 아님 그냥 기아차라도 7
12.10 21:23 l 조회 18


처음이전356357358359360다음
일상
이슈
연예
드영배
4:06
1나 나이에 비해 옷을 너무 초라하게 입는거 같은데 뭐부터 손봐야 할까 20
2도와줘ㅠㅠ 얼굴이 너무 가려워서 깼어ㅠㅠㅠ 26
3환연 보면서 궁금한게 있는데 이런게 내 성격문제야? 16
4급상승 불닭이 진심 미친듯이 먹고싶어 6
5친구가 대답을 이런식으로 하는데 답답한 거 정상이니 24
6최악의 인간상: 나르시시스트 3
7 공중보건학 이런거 어떻게 외워야돼 무지성 암기야? 9
8운동하면 혈액순환 잘되겠지? 3
9세상에서 생각보다 중요한것 1
10익들이라면 코인세탁기 쓸건지 봐줘..
1 박나래 새벽회동 녹취 공개 예정 34
2 윈터 정국 열애설에 우는 사람 6
3 자기가 한 학폭 내용으로 뮤지컬 만든 중딩들 22
4 미성년자 섹스 영상으로 개욕먹는중인 온리팬스 27
5 초록글 기괴한 리뷰로 가득한 서울의 어느 치과 86
6 초록글 윤회가 존재한다는 증거 49
7 초록글 통장 잔고 23만원 된 결혼 3년차 부부 76
8 내가 들었던 신기한 무속과 사주팔자 이야기 17
9 40대 아버지, 9살 자폐 아들 살해 후 극단 선택…경찰 조사 28
10 주작듀스 48 김도아 솔직한 반응 모음.gif 4
1 소통잘오다가 안오는건 왜그런거임? 5
2 우리애 좀 전에 위버스 와서 댓글 69개 달아주고.. 팬레터까지 야무지게 읽고 갔어ㅜ 22
3 환연 리뷰 개많이 보는데 주휘가 제일 잘함 6
4 원규가 너무 지현한테 학벌가지고 뭐라한걸로
5 정보/소식 [1보] 서울지하철 1노조 임단협 결렬... 12일 첫차부터 파업 2
6 이런건 고소 안되겠지..? 4
7 플눈팅하다 주어몰름보/보통 최애가 변했을경우 두가지임
8 ㄱ코드네임 아나스타샤 읽어본 사람 12
9 나 진짜 한유진이랑 원빈 성찬 실물만보고 탈케하고싶거든?
10 화정 자리 골라줄 사람 ~
11 ㄱ크오 정말 힘든거구나
12 ㄱ내 생각엔 조합으로 다 골고루 주는 거 같거든?? 10
 
 
 
 
 
 
 
 
1 나의 아저씨는 왜 나의 아저씨로 이름 지었을까 7
2급상승 윤아 음방은 안할거같은데 10
3 시그널 첨 보는데 스트레스 max구간이다...
4 초록글이부진 아들 서울대 경제학과에 합격했대 34
5급상승 일본에 양키 연프 이거 어디서 봄 2
6 추영우가 첨으로 99로 보여 4
7 전개 빠르고 몰입감 좋은 드라마 추천좀!!!! 9
8 근데 논문좌가 정확히 뭐야? 13
9 장터 선재업고튀어) 좋아하는 드덕 있어?? 오스트 화보집인가 뭔가 싸게팔건데 살익인! 2
10 시그널 오티티 언제 풀릴거같아 시기? 2
11 초록글 정보/소식 오인간) 스틸컷 27
12 인간X구미호 완전 전지현 맞춤형캐릭인가봄 3
 
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation