호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65137579주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼??18

l조회 470

[잡담] 이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼?? | 인스티즈
대표 사진
익인1
스쿼트?
15시간 전
대표 사진
글쓴이
스쿼트 난 혼자하기 넘 어렵더라 흑흑
15시간 전
대표 사진
익인2
스쿼트랑 그 뭐냐... 개처럼 네 발로 엎드려서 뒤로 킥하는 거 그거를 뭐라 하더라
15시간 전
대표 사진
글쓴이
찾아보니까 네발기기?
15시간 전
대표 사진
익인8
덩키킥?
15시간 전
대표 사진
익인2
아 그건 듯!
15시간 전
대표 사진
익인3
애초에 하체가 발달한 체형이신듯 허벅지 보니까
15시간 전
대표 사진
익인4
솔직히 엉덩이는 타고나야됨..
15시간 전
대표 사진
익인5
엉덩이 면적이 크고 살집이 있어야 운동했을때 저 모양이 나옴
15시간 전
대표 사진
익인5
살집 있는데 쳐진게 납작 엉덩이보다 저렇게될 가능성이 더 높음
15시간 전
대표 사진
글쓴이
헐 나 살집있고 개쳐짐;;
15시간 전
대표 사진
익인5
엉덩이 운동 빡세게 6개월만 해봐 가능
15시간 전
대표 사진
익인6
홈트로는
어림도 없삼 힙쓰러스트 20키로 씩 꽂고 조져줘야지
15시간 전
대표 사진
익인7
경험담이야? 효과있으면 가서 해볼라구
15시간 전
대표 사진
글쓴이
첨부 사진힙쓰러스트보니꺼 집에서도 할수있는건가??
15시간 전
대표 사진
익인9
근데뭔가 상하체 비율로 봐선 타고나게 엉덩이에 살이 많은듯
15시간 전
대표 사진
익인10
힙쓰러스트로 조지기
15시간 전
대표 사진
익인11
힙업운동
15시간 전
대표 사진
익인12
절벽에서 저런 동그란엉덩이 만드는거 웨이트로 3년 걸림..^^ 원래 살집 있는 엉덩이면 모르겠으나 무에서 유를 만드는건 무게 안치고 안됩니당
15시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
내 인생호텔 40 12
12.09 22:00 l 조회 1099
남자애들 립밤 바를 때 왜 ㅋㅋㅋㅋ 립밤을 마이크 잡듯이 쥐고 바름 ?? 2
12.09 22:00 l 조회 18
회사에 돈 벌어오는 부서가 있고 37
12.09 22:00 l 조회 629
너네 머리 풀고자????
12.09 22:00 l 조회 11
성조기 들면서 윤어게인 시위하는 남자애들 미국인들은 어떻게 생각할까
12.09 21:59 l 조회 8
다이어트는 원래 배고픈거야
12.09 22:00 l 조회 10
이성 사랑방 썸남?이랑 여행 5
12.09 21:59 l 조회 77
글 잘 쓴다는 건 어느 부분에서 그렇게 느껴져??5
12.09 21:59 l 조회 23
이성 사랑방 여익들 애인이 인스타 팔로우 몇 정도였으면 좋겠어?3
12.09 21:58 l 조회 73
생리 규칙적으로 생리하다가 한 번 밀리면 다음 주기는 어떻게돼?
12.09 21:59 l 조회 10
인팁 사람들아 ㅜ
12.09 21:58 l 조회 23
30대 얼굴 늙는건 잘모르겠고 살 더 잘찌는건 알겠음1
12.09 21:58 l 조회 71
막 사주같은거 볼때 걱정 많은 스타일이다 하는거 당연한거 아닌가2
12.09 21:58 l 조회 15
촉 키 170중반 만날거같애vs170중후반만날거같애8
12.09 21:58 l 조회 23
HOT
더보기
thumbnail image
유일하게 매니저 갑질 논란을 피한 연예인.jpg 22
thumbnail image
그만둔 매니저들도 자주 찾아온다는 연예인.jpg 39
thumbnail image
인생이 운빨이라고 말하는 의사.jpg 25
thumbnail image
흠 나이 먹어보니까 걍 해버리는 사람들이 승자인 거 같음 14
thumbnail image
요즘 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 미쳐가고있다는 방어 가격..JPG 40
네일 돈 걱정없이 주기적으로 받고 싶다
12.09 21:58 l 조회 32
이정도면 그냥 취미를 낙서라고 해도 될까..?8
12.09 21:57 l 조회 59
도움!!ㅠ하프코트에는 어떤게 어울릴까??
12.09 21:57 l 조회 11
32살 있어? 너넨 어때
12.09 21:57 l 조회 29
친한 이성사람친구랑 헤어졌어32
12.09 21:55 l 조회 582
기분탓인가 기초제품 쓸수록 효과가 없는 것 같아2
12.09 21:55 l 조회 10


처음이전116117118119120다음
일상
이슈
연예
드영배
11:42
1친언니 29살인데 경력 없는 우울증 히키 백수야 어떻게 도와줄 방법이 없을까 조언 좀 (긴 글) 9
2나보다 6살 많은사람 신입으로 왔는데 20
3도쿄 2박3일이 100만원 이하야..? 진짜로..? 7
4대구경북 월급이 ㄹㅇ 또랴이임 3
5 00익 1억 모았어💰🥹🥹🥹 8
6 에어랩 색상 추천해주라... 40 3
7시험 전 3시간 공부하고 운전면허 필기 떨어지면 경계선 지능급이야? 12
8돈자랑글
9 자취생(고시원) 식칼 골라죠… 6
10우리 회사는 중간연차가 없어 5
11인생 폐기물 대결하자 7
12떡볶이 뭐랑 베스트라고 생각해? 12
13168 50 인데 피티받으면 몸많이달라질까??? 3
14ebs그 유명한거 이름이 뭐더라 해외 유명 교수들이나 학자들 나와서 강연하는거 1
15 사무실에 둘 가습기 뭐가 젤 귀여워? 5
16본가 가족들한테 스트레스 받으면 취준중이라도 독립하는 게 맞을까..
17엄마가 보험 해지하라는데 해야하는거야??
18목 뭉쳤을 때 한의원가면
19인팁 조언 좀
20울 동네 냉면집 없어지고 카페 두개나 생김ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
1 충격)최저시급 7년째 동결중인 나라 10
2 박나래, "오해 풀었다"고 했지만 거짓말 들통… 전 매니저 "여론 바꾸려 만나" 폭로 [종합] 18
3 20억원에 템 팔렸다는 메이플 근황...jpg 21
4 BTS 정국 근황 6
5 중국이 한글만은 넘보지 못하는 이유 9
6 죽은 강아지 사진 보내달라던 중국인 친구 6
7 배운 변태급인 엑소 정규 8집 컴백 트레일러 디테일 8
8 급하게 차린 고양이의 생일상 2
9 월급 빼고 다 오르네 에휴 8
10 썸남한테 차단당했는데 내가 이상한거야? 31
11 완벽한 딜교를 한 중국인 친구3
12 일본 지진 경험하는 대만인 관광객들1
13 이건 ㄹㅇ 성덕인데
14 헬스장 싸인펜 빌런.jpg
 
 
 
 
 
 
1 오늘 ㅈㄱ. ㅇㅌ 뭐 더떴어? 큰방 왜이래? 18
2 캣츠아이 마농 버스 안에서 화내던거 lip reader 전문가까지 나와서 설명해줬넼ㅋㅋㅋ.. 8
3 정보/소식 "박나래가 소송하자고” 전 매니저, '오해 풀었다' 반박··· 불어나는 논란 5
4 아이돌판 세기의 연애는 맞는듯 21
5 정보/소식 [속보] 환경미화원 상대 '계엄령 놀이' 강요·직장 내 괴롭힘 일삼은 양양군 7급.. 4
6 박나래 매니저들이랑 화해했으면 6
7 아이돌 그룹명 추천좀 해주라 1
8 위시는 멜뮤 처음이야 ?? 17
9 정보/소식 [단독] 지드래곤·김태호 PD, 다시 만난다…'굿데이2' 제작 "일정 조율중" 2
10 소희 왤케 개인기가 많냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
11 다크서클 부위에 컨실러 바를때마다 뜨는데 안뜨는 사람들은 어떻게 안뜨는걸까 8
12 우찬이 왜 NASA 타령하나 했는데 1
13 타팬인데 카리나 의외임
14 진짜 연예인 이미지 믿는 거 아니라지만…
15 251209 장원영 인스타
16 쿠팡 미국뒤에 숨으니까 미국에 소송건다는이야기 나오나봄ㅋㅋㅋㅋ 2
17 정보/소식 '보이즈2플래닛' 최립우, 데뷔하자마자 초동 11만 장 돌파 2
18 ㄱ내씨피는 혼자 있기 싫어서 같이 잤대...
19 임영웅 취소표가 보이는데 잡질 못하네 1
20 다들 포카 준등기 보낼 때 어떻게 보내? 10
1 손흥민 진짜 개쩔긴 하다 8
2 넷플릭스 3대장 2주차 비교
3 조진웅 바로 은퇴한 이유가 있었네 19
4 사랑통역) 이사랑통역되나요 포스터 감각적이다 6
5 피노키오 재주행 중인데 재편집 했나보네 17
6 정보/소식 김선호, 고윤정의 <이 사랑 통역 되나요?> 2026년 1월 16일.. 24
7 내가 기대하는 중드 확정남 난홍여주 장약남X난홍감독 드라마 4
8 블로그 취미로 운영중인데 의외로 내 블로그 조회수 1위 : 중드 리뷰 9
9 aaa아이브공연때 박보검 폭주기니추는데 이준영 아이유 웃고 이준영은 옆에서 그걸찍고있어 1
10 정보/소식 60,70년대를 주름잡던 1세대 톱스타 배우 김지미 향년 85세로 미국서 별세
11 잘 성장한 변우석 3
12 김부장이야기) 서울자가 대기업 김부장 스포해줘... ㅅㅍㅈㅇ 4
13 오지콤 유발 드라마 추천해주라..ㅎㅎㅎ 7
14 초록글국내 드라마 ost중 하나도 거를곡 없는 드라마 뭐가 있을까? 221
15 케사 남지현 엠사 이선빈 습스 채원빈
16 초록글결국 유재석 말이 다 맞음 48
17 캐스트링크(구 픽썸) 고딩형사 재벌X형사2 너말고 다른 연애 3
18 초록글선재업고튀어 재밌어???? 37
19 폭싹) 도동리 가좍들 느와르 느낌 개좋음 7
20 크리스마스가 기다려지는 이유

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation