호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65137579주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼??18

l조회 476

[잡담] 이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼?? | 인스티즈
대표 사진
익인1
스쿼트?
어제
대표 사진
글쓴이
스쿼트 난 혼자하기 넘 어렵더라 흑흑
어제
대표 사진
익인2
스쿼트랑 그 뭐냐... 개처럼 네 발로 엎드려서 뒤로 킥하는 거 그거를 뭐라 하더라
어제
대표 사진
글쓴이
찾아보니까 네발기기?
어제
대표 사진
익인8
덩키킥?
어제
대표 사진
익인2
아 그건 듯!
어제
대표 사진
익인3
애초에 하체가 발달한 체형이신듯 허벅지 보니까
어제
대표 사진
익인4
솔직히 엉덩이는 타고나야됨..
어제
대표 사진
익인5
엉덩이 면적이 크고 살집이 있어야 운동했을때 저 모양이 나옴
어제
대표 사진
익인5
살집 있는데 쳐진게 납작 엉덩이보다 저렇게될 가능성이 더 높음
어제
대표 사진
글쓴이
헐 나 살집있고 개쳐짐;;
어제
대표 사진
익인5
엉덩이 운동 빡세게 6개월만 해봐 가능
어제
대표 사진
익인6
홈트로는
어림도 없삼 힙쓰러스트 20키로 씩 꽂고 조져줘야지
어제
대표 사진
익인7
경험담이야? 효과있으면 가서 해볼라구
어제
대표 사진
글쓴이
첨부 사진힙쓰러스트보니꺼 집에서도 할수있는건가??
어제
대표 사진
익인9
근데뭔가 상하체 비율로 봐선 타고나게 엉덩이에 살이 많은듯
어제
대표 사진
익인10
힙쓰러스트로 조지기
어제
대표 사진
익인11
힙업운동
어제
대표 사진
익인12
절벽에서 저런 동그란엉덩이 만드는거 웨이트로 3년 걸림..^^ 원래 살집 있는 엉덩이면 모르겠으나 무에서 유를 만드는건 무게 안치고 안됩니당
어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
확실히 안타까운 삶을 사는 애들이 많은듯1
12.09 20:59 l 조회 97
다이어터인데 이 단백질바 진짜 개노맛임6
12.09 20:59 l 조회 33
기후동행카드 모바일 쓰고 있는데 실물 카드로 바꿀 수 있어?
12.09 20:59 l 조회 7
힘든 것도 해보면서 커야된다고 생각해 ?2
12.09 20:58 l 조회 23
쿠팡 오배송왔는데 그냥먹어두되겟지?
12.09 20:59 l 조회 14
서울에서 경기도 출퇴근 하는사람?
12.09 20:58 l 조회 13
가지볶음, 가지무침은 너무 맛없는데 가지튀김은 맛있다…
12.09 20:58 l 조회 7
30살이 fcmm 패딩입으면 좀 그래?3
12.09 20:58 l 조회 37
이성 사랑방 보내고 후회하고 보내고 후회하고6
12.09 20:58 l 조회 100
이석증 걸리고 완치된지
12.09 20:58 l 조회 20
오늘 관계 다 끊었는데 허하다 7
12.09 20:58 l 조회 409
서울 살다 부산 왔는데 사람들이 다 오십여섯개라고 해서 뭔가 신기함 1
12.09 20:58 l 조회 15
알바 붙고 출근하기 하루전날에 말하는거 민폐겠지??2
12.09 20:57 l 조회 17
아놔.. 화장솜이 하나도 없어..
12.09 20:57 l 조회 11
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
72000원
인티에서 5년째-유튜브 1년권 모집
안녕하세요 유튜브 프리미엄 1년권 개인계정으로 사용가능합니다 일대일 챗주세요감사합니다
thumbnail image
25000원
드라이완료) 털롱코트 퍼자켓
부드러워요 드라이크리닝 완료했습니다~기장이 있어서 다리 까지 따뜻해요편하게 입으세요
thumbnail image
7300원
넷플릭스 프리미엄 월7300원 1분 구해요
4년동안 쓰신 1분이 해지하셨습니다.지금 2명이구요 1명을 구하고 있어요.Dm주세요
thumbnail image
2500원
티빙 오래 보실분
요즘 티빙 인증문제 때문에 많게는 일주일에 한두번씩 같은 가구 인증하라고 뜨기도 하는데 메일 인증한다고 하..
thumbnail image
60000원
블핑 제니 메리제인 260~5
아는형님에서 제니가 신었던 메리제인입니다! 직접 직구로 샀어요!앞굽은 3~3.5cm 뒷굽은 7.5cm 정도예..
thumbnail image
3000원
미친 가성비➕소름돋는 적중력✨ 후기가 증명하는 밤비타로💝
안녕하세요! 밤비타로입니다 단순히 긍정적인 말이나 희망고문을 전하기보다는,지금 내담자님께 꼭 필요한 이야기..
thumbnail image
25000원
미개봉 국문택 정품 조르지오 아르마니 프리베 베티베디베 테울롱 7.5 미니어쳐
7.5ml의 미니어쳐 입니다국문택있는 정품이고 본품들이기 전 향을 경험해볼때 좋아요저는 큰거 있어서..
thumbnail image
35000원
팔렛 플로잉 리본 니트 네이비
실착 1회 원가 10.0 현재 공홈 품절채팅이나 댓글 남겨주세요
내일 출근이라는 게 너무 안 믿겨
12.09 20:57 l 조회 11
점장 화법이 묘하게 별로야 1
12.09 20:56 l 조회 19
이성 사랑방 남익들아 들어와봐 7
12.09 20:56 l 조회 145
나 라섹 할까 하는데 금요일 오전에 하고 화요일 출근 ㄱㄴ?3
12.09 20:56 l 조회 16
키링 귀엽지..3
12.09 20:56 l 조회 35
이성 사랑방 헤어지고 전애인 연락 왔었던 사람 4
12.09 20:56 l 조회 94


처음이전271272273274275다음
일상
이슈
연예
드영배
21:22
1얘들아 돈 무조건 모아.. 5
2산부인과 의사가 hpv에 감염됐었던거 같다고 소견 내렸는데 잘못된거 같아서 다른 병원 가보는거.... 19
3갑자기 주식 올라서 자산 2억 5천됨 3
4장기 취준생 친구한테 할말 다하고 손절했다.. 2
5친구 카톡 습관 별론데 큰 피해는 없어서 걍 말은 안함ㅋㅋㅌㅌㅋㅌ 2
628인데 가다실 지금이라도 맞을까..? 4
7중소 경영지원 2년차면 월급 대충 얼마일까.... 2
8연애를 위한 연애가 이해가 안감 1
9사는거 버겁지 않아…? 7
10근데 진짜 언젠간 연애는 하게 돼? 5
11너넨 유명한 배우기획사 명함받으면 도전할거야? 4
12기술쓰고 싸우는 애니 추천좀 10
13샐러드 집에서 알바하는데 오늘들은 좀 놀라운 리뷰 2
14어른들한테 애교많고(?) 살가운 익들 다 들어와봐 2
15간호사 스케줄표 dd가 뭐야? 1
16 내 플레이리스트 1
17 일본어공부에 히라가나 가타가나도 모르는 상태일 때 이책 어땨? 1
18애 1명 키우려면 최소 얼마 벌어야 될까? 5
19장거리 남자 어케 꼬셔 ㅠ 1
20나 몸 안좋은데 언제 병원가서 검사해볼까
1 살빼라는 악플에 표정관리 못하는 투어스 도훈..JPG 37
2 로망 박살낸다는 20대 일본 거주자가 말하는 현실 21
3 드디어 공개된 신기한 카니 집안 사람들.jpg 4
4 할리스에서 출시예정인 신제품 2
5 창원 역주행 사망사고 통근버스 기사 징역형 2
6 먼저 떠난 후배를 추모하는 듯한 침착맨.jpg
7 연예인들 논란에 다 하차하는데 꿋꿋이 활동하는 한 분 19
8 게임 과금을 끊었더니 인생이 달라진 사람 1
9 서울대 경영 vs 순천향대 의대 고민하는 이유.JPG 14
10 "'링거 이모'도 있다”…박나래 전 매니저 추가 폭로 1
11 햄버거 안에 양상추 대신 양배추가? 양상추 대란.jpg
12 오늘자 난리 난 사건반장 박나래 취재..JPG
13 구독자 2060만 유튜버의 2025 올해의 스마트폰1
14 초록글 얘들아 근데 운전 꼭 배우셈 특히 20대 중반인 애들아60
15 심근경색을 실제로 본 후기
16 목수 입문 한달차에 그만두게 된 디시인..jpg2
17 항상 커피사는게 고민인 팀장2
18 요즘 진짜 문제라는 MZ조폭
19 상사와 출장 갈 때.thread
 
1 정보/소식 박나래 전 매니저 "합의하자던 그날도 술을 마셨었고, 노래방에 가자하더라" 54
2 나만 윤녕재형 충격이야..? 14
3 아우 지현 너무너무 답답해…… 33
4 원규가 한의사라 세상을 모르는듯 33
5 하..내 유식민경 정말 끝난거같지 10
6 아니 다 떠나서 지현의 안정적이지 않은게 불안했다면 20
7 현지 약간 지현 때문에 경쟁의식 느껴서 1
8 근데 옷 사건은 원규 너무 억울할 것 같음 12
9 누가 유식이 회피형이랬냐!!!! 11
10 환연 나는 오늘 지현이 좀 이해가 안가는데 4
11 방송 나와서 안한말 지어내는건 좀ㅋㅋㅋㅋ 10
12 공론화 글로 코르티스 팬싸컷 자동으로 까졌네..... 2
13 원규 좋아하는건 아닌데 인서울 4년제 저 발언은 절대 안 했을거 같음 4
14 우진은 지연 왤케 좋아할까 4
15 에스파 카리나 실물 영접한 스탭들 반응 2
16 정보/소식 사건반장에 나온 박나래와 전 매니저 취재 내용
17 근데 이번 환연4는 타연프보다 형평성이 없네 10
18 근데 지연이 대단하다 나같으면 우진이 피했어 2
19 우진지연 솔직히 도파민이긴해 5
20 정보/소식 윈터 팬덤, 소속사 법적 대응 공지에도 분노한 이유? 에스파 공식 계정엔 게시 안했다 8
1 김유정 막창집 밈 알고있는거 신기하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
2 초록글 와 배우 최유화 40살인데 임신이네 141
3 변우석) 잊지마 상대는 돌고래유괴단이야 28
4 아이유 이도현 닉주디 ㅅㅊ 8
5 변우석 잘생긴 거 봐 1
6 변우석 수지 얼합 쩌는데 10
7 제미나이 얼마나 성공하고싶은거임 9
8 언제 만날래 내 ㅅㅊ조합아 1
9 수지한테 커피차 받은 공유 반응봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 38
10 변우석 장원영 카리나 썸네일 봐봐 39
11 난 주토피아 너무 자막이더라 8
12 초록글 헐 조폭문신 남주는 ㄹㅇ첨보네 94
13 김혜윤) 오늘 인기상 받았대 11
14 황인엽이랑 혜리 같그인가? 둘이 지금 드라마찍는데 4
15 아이유 박보검 얼굴합 눈이 너무 편함 4
16 허남준 아이유 원해요.. 이렇게 간절해본 적 없어요 6
17 내 재회 소취 보실? 10
18 초록글유퀴즈 유재석 혼자한대 60
19 와 바퀴집보는데 장나라 7
20 내배 차기작 왜 안올까……

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation