이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/65137579주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

공지가 닫혀있어요 l 열기

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼??18

어제l조회 478

인스티즈 로고

인스티즈앱

[잡담] 이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼?? | 인스티즈

	익인1 스쿼트? 어제 글쓴이 스쿼트 난 혼자하기 넘 어렵더라 흑흑 어제
	익인2 스쿼트랑 그 뭐냐... 개처럼 네 발로 엎드려서 뒤로 킥하는 거 그거를 뭐라 하더라 어제 글쓴이 찾아보니까 네발기기? 어제 익인8 덩키킥? 어제 익인2 아 그건 듯! 어제
	익인3 애초에 하체가 발달한 체형이신듯 허벅지 보니까 어제
	익인4 솔직히 엉덩이는 타고나야됨.. 어제
	익인5 엉덩이 면적이 크고 살집이 있어야 운동했을때 저 모양이 나옴 어제 익인5 살집 있는데 쳐진게 납작 엉덩이보다 저렇게될 가능성이 더 높음 어제 글쓴이 헐 나 살집있고 개쳐짐;; 어제 익인5 엉덩이 운동 빡세게 6개월만 해봐 가능 어제
	익인6 홈트로는 어림도 없삼 힙쓰러스트 20키로 씩 꽂고 조져줘야지 어제 익인7 경험담이야? 효과있으면 가서 해볼라구 어제 글쓴이 힙쓰러스트보니꺼 집에서도 할수있는건가?? 어제
	익인9 근데뭔가 상하체 비율로 봐선 타고나게 엉덩이에 살이 많은듯 어제
	익인10 힙쓰러스트로 조지기 어제
	익인11 힙업운동 어제
	익인12 절벽에서 저런 동그란엉덩이 만드는거 웨이트로 3년 걸림..^^ 원래 살집 있는 엉덩이면 모르겠으나 무에서 유를 만드는건 무게 안치고 안됩니당 어제


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

미혼과 기혼이 같이 못노는 이유

이슈 · 3명 보는 중

기자들 헉 소리나왔다는 오늘자 미야오 안나 출국길.jpg

이슈 · 1명 보는 중

카카오 주식 근황

이슈 · 1명 보는 중

업계에서 주목하고 있는 소비 트렌드

이슈 · 1명 보는 중

비쵸비보다 이게 훨씬 맛잇음. .

일상 · 4명 보는 중

와이프가 사랑이 식었다는데 이해가 안된다

이슈 · 11명 보는 중

일본인 감독도 걱정하고 있다는 최근 한국영화계........

이슈 · 6명 보는 중

입사 취소된 신입사원

이슈 · 1명 보는 중

해물칼국수 먹다 나온 미니

일상 · 5명 보는 중

인사팀 폴더공개 실수로 흉흉해진 삼성 분위기

이슈 · 3명 보는 중

베트남 나트랑에서 한국인들에게 가장 인기 많은 리조트들

이슈 · 3명 보는 중

5분 소금 주먹밥 만들기

이슈 · 5명 보는 중

윤남노가 기억하는 과거의 박나래

이슈 · 8명 보는 중

데뷔조 발표보다 김재중 말실수 할까봐 더 떨려.twt

이슈 · 2명 보는 중

현재 난리 난 AAA시상식 이이경 수상소감..JPG

이슈 · 3명 보는 중

캄보디아 납치건 중국->대만->일본->한국순으로 돈거임

이슈 · 2명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 딸! 나중에 허리 잘 돌리겠네 <어떻게 들려??...282

일상 l 중소 월급 210이지만 복지가 미쳐 돌아감235

일상 l 20살까지 소(cow)한번도 못봤다 하면 컨셉같음???102

이성 사랑방 l 리스가 이혼 사유가 돼..?134

야구 l 기아차는 전망이 너무 암울한데86

T1 l 🍀🍀 T1, 세 번의 무대, 두 번의 승리로 길을 열다🔥2025 KeSPA CUP Final Stage Da.. 361

롯데 l 정보/소식 외국인 투수 엘빈 로드리게스와 제레미 비슬리 선수를 각각 총액 100만 달러에 영입했다. 빅터 레이예스 선수와 총액..30

HLE l 🍊 KeSPA Cup Final stage Day1 HLE vs T1 251211 달글 🍊 195

한화 l 정보/소식 2025 KBO리그 국내 선수 최다 타점 TOP 10 17

NC l 정보/소식 NC 다이노스가 타자 맷 데이비슨 선수, 투수 라일리 톰슨 선수와 재계약했다18

삼성 l 본인표출 정리글 🍈 Σ>―꒰(〃°ꈊ°〃)꒱♡→ MMA 투표 💙 45

T1 (+SKT) l 🍀KeSPA Cup Final stage Day1 T1 vs HLE 251211 달글 | 새로운 로스터의 첫 우승 도전기..80

KIA l ㄱㅇㄱ썰 17

BL웹툰 l (ㅁㅍ)주평 캡쳐 진짜심하네 17

KT l 보똬리가 우리 소식 올린 거 봤어??9

대학생익들아 일본에 안좋은 감정갖는거 커뮤사세인거 맞지?7

13:52 l 조회 27

유튜브 인급동 사라진거야? 왜 난 안보이지4

13:52 l 조회 59

아이클라우드 쓰면 아이패드 사는게 낫겠지?

13:51 l 조회 10

샤넬 립 쓰는 여뮽들 있음..? 추천해주라3

13:51 l 조회 13

이성 사랑방 연애중 심증 넘쳐나는데 디엠 목록만 보여달라하면 보여줄까?3

13:51 l 조회 43

나두 아빠를 갖고 싶다... 난 아빠가 없어 6

13:50 l 조회 45

블러셔를 역삼각형 모양으로 바르라는게 대체 뭔소릴까6

13:50 l 조회 68

너네 겨울이랑 여름 중에 머가 더 좋아?12

13:50 l 조회 21

대기업은 여름휴가를 본인 연차 소진안하고 회사에서 그냥 줘?19

13:50 l 조회 414

피부장벽 무너졌는데 뭘 써야할까?16

13:49 l 조회 251

이성 사랑방 다들 헤어지는 사유가 뭐야.. 진짜 큰 잘못 아니고10

13:49 l 조회 317

달리는 차선 교정 할려면..11

13:49 l 조회 70

좋아하면 티날수밖에 없어?2

13:49 l 조회 31

평택 사는 익들아 질문있어!!!!!!1

13:49 l 조회 12

이런 게시판은 어때요?

GIF 이미지

다이어리꾸미기

GIF 이미지

GIF 이미지

GIF 이미지

GIF 이미지

오버워치(게이머)

자차연수 해본 익들 있어?

13:49 l 조회 16

익들은 친구들 가족이 잘 대해줬음?3

13:48 l 조회 35

이성 사랑방 애인이 나보다 외모적으로 나아서 불안한 마음이 들어 4

13:49 l 조회 71

배달시키고싶을때마다 그돈으로 코인사면 어떨까3

13:48 l 조회 22

이성 사랑방 데이트 할때 애인이 오늘 속옷 색깔 궁금하다고 엉덩이쪽으로 바지 들춰서9

13:48 l 조회 173

이성 사랑방 이별 근데 마음 식었다 이런 식으로 말하고 자기가 연락오는 사람들은32

13:48 l 조회 204

일상

이슈

연예

드영배

1환연에서 원규가 지현이한테 개원해달라한거 26

2 와 인소 작가 백묘 앎?? 연세대 나왔대 8

3 드디어 인중축소하고왔다.. 15

4 약간 노티나는 네일 했어 3

5오 우리동생 서울대 의대 붙음 5

6요즘은 20후반쯤 1억정도만 모아서 일찍 결혼하는게 나은듯 8

7 케데헌 신라면 신상이닷!! 2

8간조 실습중에 내 뒷담 하는거 들었는데 어카지 ;; 5

9강아지 키우는 사람인데 오늘 고양이 처음 안았거든?

10애인이 늦잠으로 실수가 잦은데 답답함... 10

11블로그 하는 익들아 너네 블로그 아이디 8

12자취하면서 삼시세끼 집밥해먹는사람 인간 아닌 것 같아

13나 결혼하고도 방구 절대 안트고 싶은 이유가 6

1430넘게 살면서 번호 따인거 20

15아니 저녁에 불닭면컵이랑 바나나우유 하나 먹는게 소식좌임? 11

16즉흥적으로 소비하는 게 습관됨..빚은 안 지는데 5

17러닝하는 익들아 겨울에 귀 안 아파? 2

18대딩 이틀동안 5시간 잤는데

19거대한 사람이 옆자리에 안앉았으면 좋겠음 1

20전업작가는 돈 많이벌어?

1 내일 KFC 큰거 온다 19

2 교토사람이 진짜로 커피를 권할때 하는말 2

3 ㅈ됨; 진웅이옴;;;

4 현대자동차 서류 합격, 불합격 스펙 27

5 전과 27범을 사회에 풀어준 결과.jpg 5

6 SM 남돌 인스타 대참사 4

7 체지방 5키로 감량 체감하기

8 Ai를 이용해서 소설을 연재중이라는 작가 17

9 맵기로 유명한 짬뽕 클리어한 최고령 연예인.jpg 4

10 "아내가 시댁에 오자마자 할머님께 들이박았습니다.".JPG 7

11 ???결혼하고나서 살 찌면 얼마나 찌겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋ4

12 나 카페 알바 1년 하고 때려쳤는데

13 원가 때문에 4년 쓴 카메라 또 재탕한다는 갤럭시 S26 근황11

14 god팬이 범죄도시 안보는 이유4

15 부모의 무기력함이 자녀에게 대물림 된다

16 미국 금리 인하 후 환율 근황2

17 아직까지 대기업이 장악하지 못했다는 시장 분야

18 08년생이 왜 이래...?

1 키 루머 너무 퍼지는데 6

2 손흥민 은퇴해?? 5

3 정국 캘빈이랑 샤넬 분위기 차이 6

4 정국 온오프 다른사람 수준 5

5 이상원 샤넬 미쳤냐고 5

6 미국인들 바닐라향 개좋아하나봐.....내 허용범위를 넘어섬 5

7 일본양아치연애프로에서 나온 말이지만 이거 돌판에도 적용되는거 같음 5

8 키스는 괜히해서 보시는 분... 9

9 환연 보는데 기분이 더러움 ㅋㅋ

10 크리스마스 혼자 카페 알바 감당 가능이야...? 1

11 멜뮤 드러갔는데 베그남 부분 1-2위 표차 가 이렇길래 13

12 행정고시 결과 1

13 🍈멜뮤 투표 밀리언스 필요하신 분? 남그룹이랑 교환하자

14 뜬금없는데 위시랑 일이칠 내에서 어사라고 놀림받는 조합은 뭔가 결이 비슷한 느낌인듯 4

15 도영이 노래 부르다가 울컥했나?

16 윤녕 이해 안가는 사람들 1

17 이창섭은 노래도 짱잘인데 음색이 진짜 대박이다 1

18 아 진심 개큰T

19 알디원 상원이 오늘 ㄹㅇ미친거아니냐 4

20 근데 엑소 노래 졸라좋다 3

1 고윤정 이때 ㄹㅈㄷ긴했다... 22

2 근데 남보라 결혼한지 얼마 안돼서 애 생겼네 6

3 추영우도 취향이 한결같은 것 같음 2

4 환승연애 안 보는데 ㄹㅇ 신기한 사람들만 나오네 23

5 배우 남보라 임신했대 30

6급상승 오늘도 매진했습니다 기대돼 3

7 정보/소식 "조진웅, 성공적으로 교화됐다…방송사가 반성해야" 법학자 주장[MD이슈] 18

8 와.. 고아라 겁나 이쁘다... 2

9 엥 지창욱 이민호 생각보다도 친한 사이였네 6

10 지창욱 요즘 차기작쌓고 다작하는 이유도 얘기함 11

11 지창욱 스스로 말하길, "아주 귀여울 것" 7

12 오 근데 작년까지는 팬들이 선물 조공하는 분위기였구나 17

정보/소식 [단독] '은퇴' 조진웅, '두번째 시그널' 포스터 촬영도 마쳤다…역대급 민폐 59

14 오인간 너무나 기대돼 4

와 배우 최유화 40살인데 임신이네 288

근데 키스신찍을때 남배우들 귀빨개지는거말이야 48

17 도경수 인텁 로코 언급 20

18 인간구미호 이거 언제 나와? 3

왜 자백의대가 아무도 안봐? 37

20 지창욱한테 또 액션물 대본 또 들어왔대 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation