나 진짜 살뺐는데! 중요한건 꾸준함이였어

굳이 운동 빡시게 하지 않아도됨. 하루하루 야식 배달음식의 고비를 넘기며 내 스스로 요리해먹고 식비를 아끼는 보람도 느끼고 야채먹고 건강히 먹으면됨! 그리고 물 많이먹곸ㅋㅋㅋ

	익인1 글쿤 18시간 전
	익인2 군것질은 어케해썽?? 18시간 전 글쓴이 난 콤부차나 구운김 제로콜라먹었러 ㅋㅋㅋㅋ 아니면 저당식빵 두부도너츠 등 많이 팔아! 18시간 전 익인2 고마웡 ㅎㅎㅎ 그럼 극단적인 식단은 안하고 뭐든 ’적당히‘ 먹엇단거지?! 18시간 전 글쓴이 웅 그게 더 빠지더라 나는! 18시간 전 글쓴이 첨부터 살이 빠지진않고 꾸준히 한 2주? 유지하면 후루루 빠지기 시작하더라 18시간 전
	익인3 식욕 올라올 땨 어떻게 했어?? 18시간 전 글쓴이 한달기준 두 세번은 배달음식 먹었어 대신 최대한 낮에 먹고 먹자마자 걸어서 소화시키고 그 날은 아무것도 먹지않기! 18시간 전 익인3 혹시 운동 빡세게 안했다고 했는데 어떤거 했어? 그녕 헬스?! 18시간 전 글쓴이 아니 동네 뒷산가기 오르막길올라가기 계단오르기 평소에 버스대신 걸어다니기 약간 슬로우조깅 30~1시간정도 근데 천천히 뛰는거라 난 라닝허ㅏ 안신고 운동화신거 걍 뜀 18시간 전 글쓴이 이정도의 노력도하지않는다면,살뺄수가없다 나도 운동안한편이야 일주일에 고작 1~3번함 18시간 전
	익인4 오 얼마나 걸럇엉? 18시간 전 글쓴이 엥 기간같은거 세지마 그게 제일 무식한거야 한달 2키로 목표로 그냥 하다보면,빠져 수능도 아니고 세지마 그런거 18시간 전 익인4 궁금해서 물어본건디.. 18시간 전
	익인5 몇키로뺏어 18시간 전 글쓴이 한 8~9키로쯤? 물론 한 2~4키로는 더 빼야해 18시간 전
	익인6 탄수화물은 얼마나 먹었엉?? 18시간 전 글쓴이 탄수화물 많이 안먹었어. 오트밀 잡곡밥 스파게티면 통밀빵 저당식빵 바게트 치아바타 이런식으로 대체해서 먹었어 18시간 전
	익인7 짓장인이야?? 점심에 강제 외식해야하는데 이것도 양조절이 중요하겠지 ㅜ 18시간 전 글쓴이 웅 난 이악물고 반만ㅊ먹었어 그래더 눈칫껏해 너무,안먹으면,뒤에서 욕한다 18시간 전 익인7 그럼 점심엔 완전 자율식 한거야??? 저녁은 건강식 요리하구! 18시간 전 글쓴이 웅웅 아침도 난 든든하게 먹었엉 점심부터는 줄여야즈 17시간 전
	익인8 혹시 정해진 시간 안에만 먹었어? 18시간 전 글쓴이 아닝!! 근데 너무 늦은시간 저녁은 삼가했어 17시간 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

나 진짜 살뺐는데! 중요한건 꾸준함이였어24