나 유산소 운동 중독이였는데 서른 넘어서 무릎이 안좋아져서

그거 엄청 줄이고 근력운동 위주로 하니까 무릎 아프지않더라  병원에서도 근육 만들라고 체중이 적은편인데 유산소 운동 많이하면 뼈에 무리간다고... 달리기 빨리걷기 하루에 몇시간씩 했는데 많이 줄였어

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