호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65141026주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 유산소 운동 중독이였는데 서른 넘어서 무릎이 안좋아져서6

l조회 484
그거 엄청 줄이고 근력운동 위주로 하니까 무릎 아프지않더라  병원에서도 근육 만들라고 체중이 적은편인데 유산소 운동 많이하면 뼈에 무리간다고... 달리기 빨리걷기 하루에 몇시간씩 했는데 많이 줄였어
대표 사진
익인1
뭐든 과유불급이야
19시간 전
대표 사진
익인2
유산소 중독이면 얼마나 했었엉?? 하루에 몇시간 정도?
19시간 전
대표 사진
익인3
근력운동 뭐했어?
19시간 전
대표 사진
익인4
병원에서 제일 금지하는게 런닝...정형외과 오래 다녔는데 걷기만 하고 런닝은 금지래
19시간 전
대표 사진
익인5
하체운동이 근육생성엔 직빵
19시간 전
대표 사진
익인6
나도 무릎 안 좋아서 전철 계단 내려갈 때마다 아팠는데 엉덩이랑 허벅지 운동 하고 난 담부터 안 아프더라고
19시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
학원 알바 해본사람 (사무직)
12.10 18:26 l 조회 11
얼굴 레이저 받아본사람?1
12.10 18:26 l 조회 11
앞트임 복원 해본사람 있어?
12.10 18:26 l 조회 6
가장 완벽한 똥인지 판단하는 법이래1
12.10 18:26 l 조회 22
처갓집 슈프림양념 왤캐 가격올랐냐2
12.10 18:26 l 조회 14
40을 넘긴 여익들아 괜찮은 남자가 혼자여도 대쉬하기 어렵지? 3
12.10 18:26 l 조회 22
와 새벽4시에 자서 지금까지 잠
12.10 18:25 l 조회 31
브왁 레이저 해본 익들아
12.10 18:26 l 조회 9
변비 너무 고통스러워2
12.10 18:25 l 조회 29
호감표시 해보고 여지안주면 접는거 어떤거같아?7
12.10 18:25 l 조회 35
세계적으로 우리나라에 대한 관심이 많아졌다 느낀게3
12.10 18:25 l 조회 184
알바 면접이라고 하기 애매한데 이력서 가져가야 할까??1
12.10 18:24 l 조회 18
한달에 카페에 돈 얼마 써? 커피랑 디저트!1
12.10 18:24 l 조회 12
서울 사는 친구들아 사당 자취하기에 어때?? 3
12.10 18:25 l 조회 32
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
0명 찬성 (목표 20명)
쇼헤이
12명 찬성 (목표 20명)
넥스지
4명 찬성 (목표 20명)
리노(스트레이키즈)
14명 찬성 (목표 20명)
첸백시카테고리
18명 찬성 (목표 20명)
자전거
12명 찬성 (목표 20명)
스킨즈
4명 찬성 (목표 20명)
승무원
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
약속잡는중에 연락 안하는건 진짜 어떤 종류의 인간일까
12.10 18:24 l 조회 7
만65세이상 지하철 무료인거 개에바같음 진짜로;45
12.10 18:24 l 조회 1137
나 대놓고 차별하는 직장사람 있는데 우짜냐
12.10 18:23 l 조회 12
냉동한 피자 전자레인지 or 에어프라이어?7
12.10 18:24 l 조회 13
이성이 애틋한 감정은 사랑이야? 아닐수도있어?1
12.10 18:23 l 조회 12
월급 236 -> 243 별차이없징?ㅎ1
12.10 18:23 l 조회 25


처음이전126127128129130다음
일상
이슈
연예
드영배
4:18
1주식 불장 조만간이겠다 3
2미국주식 금리 인하 확정 4
3너네 AI 질문한다음에 '고마워' 라는말 해? 5
4마라탕 잘알 있어? 2
5 51만원 들어왔당
6 네일 자랑할래! 17
7 학점 5점 만점에 4.26 질문 받는다.. 3
883키로에서 3주만에 69키로간거 1
9애니 박사님 구함 - 진격거 하이큐 같은 철학적이면서 재미있는 애니 추천해주실 5
10 시인 이상 졸업사진 진짜 웃기네ㅋㅋㅋㅋ
11 쿨톤인데 노르딕패턴 니트 둘중 뭐가나아? 3
12일본어 잘하는 익들 나 일본어 하는거 들어줄수있어?? 5
13친구가 자기 남친 개잘생겼다고 노래를 불러서 술자리에 데려와보랬는데 9
14방학 두달동안 돈 빡세게 벌 수 있는 일 있나? 4
15게임에서 마이크 키면 여왕벌 목소리 같다고 욕먹음
 
 
 
 
 
1 다시보니 진짜 박나래가 걱정돼서 찍은게 느껴지는 사진들... 18
2 충격적이라는 이장우 나혼산 첫방 막방 차이..JPG 48
3 일반인이 감옥가면 무조건 정신병 걸리는 이유 51
4 성별 속였다가 팬들에게 욕먹고 있는 대만 BJ 8
5 저는 돈까스가 나오자마자 뒤집어서 잘라둬요 3
6 개발자 취업이 어려워지자 명문 컴공과 학생이 선택한 직업 2
7 에어컨 빌려달라는 동네 언니 + 후기 42
8 3년을 악으로 버틴 독서실 총무.jpg 26
9 초록글 배우자가 교통사고 난 다음날 이혼통보함.jpg 115
10 초록글 송소희 인간관계 정리방식.jpg 69
11 제미나이 성능 근황14
12 초록글 남편이 집에 오자마자 고추 씻다 걸렸어요151
13 초록글 오늘자 난리 난 사건반장 박나래 취재..JPG72
14 초록글 예민한지 둔한지 알 수 있는 초민감자(HSP) 테스트216
 
 
 
 
 
 
1 아무리봐도 여출이 더 공감가고 이해감 8
2 내가 보수적인가? 나랑 헤어지고 다른 사람 만난 전 애인 1
3 윤녕이가 지금 만났으면 달랐겠지? 이렇게 말하잖아 2
4 환연 볼때마다 목소리 또렷한게
5 민경 쇼츠영상 베댓이 뭔지 알아? 1
6 난 윤녕이보다 재형이 친구가 더 이해 안 된다.. 4
7 엔하이픈이랑 지코 뭐 해? 3
8 완전 무경력 30살이면 파견직이라도 무조건 다 넣고 다니는게 낫겟지 1
9 그래도 지금까지 보면서 민경 유식이 장기연애한 이유가 보이긴 해 3
10 유식은 회피마스터네 4
11 오늘 환연 이제 보는 중인데 난 왜 저 둘의 관계에 관심이 안가짘ㅋㅋㅋㅋ 2
12 나만 지현 이해가나 ㅋㅋㅋㅋ 원규가 이해안가는건 아닌데 결론적으론 지현 말에 동의함 8
13 환연 여출 이해안간다니까 아들맘이래 4
14 엑소 수록곡은 새벽에 들으면 안 돼... 1
15 아 콘서트 가고 싶어 1
16 왜 내 돌은 그런 회사를 들어갔을까 2
17 NF vs ST 는 매번 같은 주제로 싸우긴 해 1
18 ㄱ포타 역사 아는 사람 20
19 개인적으로 유식현지를 모르겠는게 9
20 와 내가 본 사진 중에 은석 실물이랑 젤 비슷하다ㅋㅋㅋㅋ 2
1 이종석이 말하는 아이유=강단이 같은 존재 6
2 핑계고 시상식은 어쩌냐? 20
3 조진웅 위약금은 디스패치에 청구할수있다는데 어케 되려나 5
4 웨이브 선정 닉주디라는데 최현욱 박지훈 뭔데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
5 와 미친 김재원 옛날에 개객개개개개잘생겼구나 11
6 초록글 와 배우 최유화 40살인데 임신이네 248
7 아니… 이종석 공카 글이 ㄹㅈㄷ야
8 근데 진짜 왕따 드라마는 그만 만들어야됨 9
9 아이유도 좋아하고 이종석도 좋아하고 로맨스는 별책부록도 좋아하는 사람 있어? ㅋㅋㅋㅋ 14
10 스토브리그 보는 중인데 고세혁 너무 화난다 1
11 올해 영화는 완전 애니 강세네 4
12 넷플 내년 1월 한드 공개작은 이사통 밖에 없나보네 5
13 초록글 변우석 수지 얼합 쩌는데 54
14 초록글근데 키스신찍을때 남배우들 귀빨개지는거말이야 30
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation