호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65141026주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 유산소 운동 중독이였는데 서른 넘어서 무릎이 안좋아져서6

l조회 484
그거 엄청 줄이고 근력운동 위주로 하니까 무릎 아프지않더라  병원에서도 근육 만들라고 체중이 적은편인데 유산소 운동 많이하면 뼈에 무리간다고... 달리기 빨리걷기 하루에 몇시간씩 했는데 많이 줄였어
대표 사진
익인1
뭐든 과유불급이야
23시간 전
대표 사진
익인2
유산소 중독이면 얼마나 했었엉?? 하루에 몇시간 정도?
23시간 전
대표 사진
익인3
근력운동 뭐했어?
23시간 전
대표 사진
익인4
병원에서 제일 금지하는게 런닝...정형외과 오래 다녔는데 걷기만 하고 런닝은 금지래
23시간 전
대표 사진
익인5
하체운동이 근육생성엔 직빵
23시간 전
대표 사진
익인6
나도 무릎 안 좋아서 전철 계단 내려갈 때마다 아팠는데 엉덩이랑 허벅지 운동 하고 난 담부터 안 아프더라고
23시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
오 지피티한테 사주 연애운 봐달라 했는데11
3:04 l 조회 405
애인 잇는거 말해도 될까
3:04 l 조회 18
출근용 안경이랑 집에서 쓰는 안경 따로 둘까....
3:04 l 조회 22
쿠팡알바 해본사람!!!!2
3:03 l 조회 28
둘 중 뭐라 말할까
3:03 l 조회 13
인스타에서 광고하는 다이어트 보조제 속는셈 치고 샀다...1
3:03 l 조회 17
쌩신입 병풍 면접 가야겠지...?1
3:02 l 조회 19
160 54인데 올해 끝나기 전까지 51~52 가능할까..? 3
3:02 l 조회 34
자취하다가 바선생 나왔는데2
3:01 l 조회 21
근데 백현은 왤케 현지 허벅지랑 팔뚝을 쓰다듬지?19
3:00 l 조회 1025
손님한테 번따 당했는데 거절 어떻게 하지 24
3:00 l 조회 202
최근에 모든 걸 잃어서 진짜 꿈같고3
3:00 l 조회 60
목 건조해지면 헛구역질나
2:59 l 조회 7
알바 간다 안간다?4
2:59 l 조회 38
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
영케이

추가하기
GIF 이미지
판타지보이즈

추가하기
GIF 이미지
ㄱ건롱

추가하기
GIF 이미지
원어스

추가하기
GIF 이미지
ㄱ민원

추가하기
따뜻한데 눈온게 신기하다
2:58 l 조회 48
나 지금 개운하게 깨서 5,6시는 되는줄 알았음
2:57 l 조회 21
이성 사랑방 나 지금 애인이랑 연애 2년짼데 전애인 생각남2
2:57 l 조회 137
자취하고 차 사야하는 직장 간다 or 안 간다
2:57 l 조회 20
전세집 페인트 칠하는 거 집주인 허락 받아야돼?
2:57 l 조회 13
구강세정기 ? 워터픽 오래방치하다 쓰는데
2:56 l 조회 15


처음이전15161718192021다음
일상
이슈
연예
드영배
7:56
1오늘 아우터 뭐입어 6
2내년 병오년이 화기운 가득한 해라 2
3지금 밖인 익들 날씨 어때 4
4오늘 코트 에반가?? 1
5나 고졸인데 코레일 준비하려는데 어때 ㅜ 2
6이거 살 찔 만한 식단 맞지 3
7요즘 핫한 아이템 10개 적어봤는데 괜찮은지 봐주라
8 인스타 스토리 숨기기 하면
9대만 너무 추한거 같음
10과장님이랑 옷 색깔 계속 겹침 1
11삼각김밥 먹는데 밥이 딱딱해... 1
12카카오버스 지금 나만 이상해?? 2
 
 
 
 
 
 
 
 
1 "오빠 링거 같이 예약”…'나 혼자 산다' 박나래 영상 돌연 비공개 처리 2
2 다시보니 진짜 박나래가 걱정돼서 찍은게 느껴지는 사진들... 30
3 3년을 악으로 버틴 독서실 총무.jpg 55
4 성별 속였다가 팬들에게 욕먹고 있는 대만 BJ 14
5 내가 바람 펴서 이혼 당했어.. 39
6 "이선균·설리 죽이고…굿판 지긋지긋” '화이' 제작자 "조진웅이 꿈에 보였다” 38
7 충격적이라는 이장우 나혼산 첫방 막방 차이..JPG 56
8 급식 파업으로 새벽에 일어나 도시락 싸가는 딸내미 5
9 에어컨 빌려달라는 동네 언니 + 후기 53
10 가난하면 취향도 빈곤해질 수밖에 없음 9
11 1급 공무원인데..엄빠 반응
12 소방관이 빡쳐서 공개한 블랙박스3
13 수녀 카리나 수녀 장원영5
14 결혼한 친구 만나면 한번쯤 느끼는 감정31
15 초록글 살빼라는 악플에 표정관리 못하는 투어스 도훈..JPG89
16 제미나이 성능 근황17
17 초록글 송소희 인간관계 정리방식.jpg79
18 초록글 오늘자 난리 난 사건반장 박나래 취재..JPG78
19 아따맘마 실제 모델1
20 sns사진을 못믿겠는 이유.jpg1
1 댓 보니까 윤녕이가 유식이한테 관심
2 원규지현 취준 때매 헤어진거 아니잖아 2
3 하.. 지연 민경이얘기할때 걔걔거리는거 4
4 와 태연 놀토 135?부터 출연했는데 2
5 엑소 솔직히 거어어어엉어어업나 잘생기지 않음…? 1
6 정보/소식 [속보] '통일교 금품수수 논란' 전재수 해양수산부 장관 전격 사퇴 23
7 다들 대체 뭐 입고 다녀????? 걍 싼마이 보세 평범한 거 입어야 하냐 1
8 한강에 너구리 1
9 엔시티 버블 추천해주실 수 ?? 7
10 버블 잘하는 돌 추천해줄 수 있어? 2
11 기묘한 이야기 볼라고 하는데 추천이야? 1
12 4세대 이후 걸그룹들은 요즘 3
13 god 보통날 이노래 아는사람 2
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 자백의대가 감독 배우 교체된 사정 자세하게 뜸 23
2 이종석 이거 사귀기 전 인터뷰라는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 34
3 환승연애 안 보는데 ㄹㅇ 신기한 사람들만 나오네 11
4 핑계고 시상식은 어쩌냐? 21
5 난 주토피아 너무 자막이더라 15
6 근데 진짜 왕따 드라마는 그만 만들어야됨 11
7 키스는괜히해서) 공지혁 반지부터 약혼녀 차별하는거봐 2
8 웨이브 선정 닉주디라는데 최현욱 박지훈 뭔데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
9 키스는괜히해서) 오늘도 공지혁 고다림 키스씬 나온다
10 조진웅 위약금은 디스패치에 청구할수있다는데 어케 되려나 7
11 키스는괜히해서) 9회 시청률
12 초록글 와 배우 최유화 40살인데 임신이네 259
13 중드 난홍은 감독이 한쪽만 애드립시킨게 은근맛집같음 1
14 와 미친 김재원 옛날에 개객개개개개잘생겼구나 11
15 변우석) 신부님 인스타 사라짐.... 4
16 키스는괜히해서) 선우 다림이에 대한 마음 끝내 못접을것같음 1
17 키괜) 이 드라마 유부녀 설정없었음 2화만에 끝났을듯(드립 2
18 러브트랙) 퇴근 후 양파수프 / 첫사랑은 줄이어폰 / 러브호텔 / 늑대가 사라진 밤에 / 아빠의..
19 초록글 수지한테 커피차 받은 공유 반응봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 45
20 도깨비도 해외에서 흥행했었나? 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation