호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65141026주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 유산소 운동 중독이였는데 서른 넘어서 무릎이 안좋아져서6

l조회 484
그거 엄청 줄이고 근력운동 위주로 하니까 무릎 아프지않더라  병원에서도 근육 만들라고 체중이 적은편인데 유산소 운동 많이하면 뼈에 무리간다고... 달리기 빨리걷기 하루에 몇시간씩 했는데 많이 줄였어
대표 사진
익인1
뭐든 과유불급이야
22시간 전
대표 사진
익인2
유산소 중독이면 얼마나 했었엉?? 하루에 몇시간 정도?
22시간 전
대표 사진
익인3
근력운동 뭐했어?
22시간 전
대표 사진
익인4
병원에서 제일 금지하는게 런닝...정형외과 오래 다녔는데 걷기만 하고 런닝은 금지래
22시간 전
대표 사진
익인5
하체운동이 근육생성엔 직빵
22시간 전
대표 사진
익인6
나도 무릎 안 좋아서 전철 계단 내려갈 때마다 아팠는데 엉덩이랑 허벅지 운동 하고 난 담부터 안 아프더라고
22시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
오 다이소 성공1
12.10 09:03 l 조회 116
승진 vs 연봉인상 뭐 선택할래315
12.10 09:01 l 조회 43589
0데이 다이소 성공3
12.10 09:01 l 조회 417
내일 도시락 양배추오리덮밥 해가려는데 밤에 만들어 놓고 잘까?
12.10 09:01 l 조회 11
나 인턴 낙하산인데 자습하라하명 머해야함2
12.10 09:01 l 조회 33
벌써 퇴근 하고 싶다3
12.10 09:00 l 조회 16
이성 사랑방 보수적인 집안이면 여행 허락 많이 받아?7
12.10 09:00 l 조회 82
해외여행 갈때 드라이기 챙겨가는 익 있어? 전압 달라서2
12.10 09:00 l 조회 28
위장약 먹고 위장이 뒤집어지면 어쩌자고4
12.10 08:58 l 조회 23
연봉은 세전 기준이야 세후 기준이야?11
12.10 08:58 l 조회 161
자취 시작하니까 돈이 진짜 녹는다3
12.10 08:58 l 조회 169
아침에 침대에서 어떻게 일어났니?……
12.10 08:58 l 조회 29
9시 되자마자 고객센터 전화거는거 별로인가5
12.10 08:58 l 조회 38
하안부 길면 턱단발 ㄴㄴ...?9
12.10 08:57 l 조회 47
ㄱ선딘 추가하기
더보기
안녕 딤섬들! 2
딤섬들아 행복하자 6
딤섬들아 혹시 같이 놀려면 어디서 놀아야돼..? 2
딤섬들 잘 지내니...? 12
이층 사이드 이거 도대체 뭐야... 숫자 ... 암호 도와줘 4
선딘 썰은 바람난썰 없어? 2
어떤게더 끌려? 성격비슷 vs 성격정반대3
12.10 08:56 l 조회 34
챗지피티 유료 쓰는 사람들 어때??10
12.10 08:52 l 조회 127
밀크티 마싯는거 정상?9
12.10 08:51 l 조회 163
직업좋은사람인데 왜 묘하게 사짜냄새가 나지2
12.10 08:51 l 조회 142
이성 사랑방 여자들은 길에서 번따 당할 거 같은 거 느껴?8
12.10 08:51 l 조회 187
인천국제공항공사 어때?1
12.10 08:50 l 조회 42


처음이전256257258259260다음
일상
이슈
연예
드영배
7:20
1상대직업이 농협중앙회 6급이면 ㄹㅇ 와 개지린다 싶어?? 19
227인데 매일 카톡하는 친구 이번년도에 3명 끊김 8
3이제 밖에 비 안오지? 2
4 로또 1등 5만장 당첨된 대참사.jpg
5지하철 파업 출근 시간은 영향 없지? ㅜ 3
6 마약류, 병원에서 처방주는 약 얼마나 먹었는지 알려주는 앱 해봤는데 1
7직장인 익들 몇시에 일어나?? 4
8보통 며칠차에 사랑이 식어? 4
9쥬니버였나 야후꾸러기였나 게임하나 기억이안나네 3
10본가에서도 빨래 각자 하는 사람 있어? 3
11근데 같은 회사 취업했다해도 어디부선지 몇급인지가 중요한거아님?..
12지금 일어난 사람 있니? 6
13오늘 추운거 같음
14아 난 사람이 잘났어도 지입으로 보이고싶어하면 짜침.. 1
15난 학벌 중요한거같음.. 1
 
 
 
 
 
1 "이선균·설리 죽이고…굿판 지긋지긋” '화이' 제작자 "조진웅이 꿈에 보였다” 28
2 3년을 악으로 버틴 독서실 총무.jpg 46
3 다시보니 진짜 박나래가 걱정돼서 찍은게 느껴지는 사진들... 26
4 "오빠 링거 같이 예약”…'나 혼자 산다' 박나래 영상 돌연 비공개 처리 1
5 충격적이라는 이장우 나혼산 첫방 막방 차이..JPG 55
6 성별 속였다가 팬들에게 욕먹고 있는 대만 BJ 14
7 결혼한 친구 만나면 한번쯤 느끼는 감정 30
8 가난하면 취향도 빈곤해질 수밖에 없음 5
9 제미나이 성능 근황 16
10 내가 바람 펴서 이혼 당했어.. 34
11 에어컨 빌려달라는 동네 언니 + 후기51
12 초록글 살빼라는 악플에 표정관리 못하는 투어스 도훈..JPG87
13 초록글 오늘자 난리 난 사건반장 박나래 취재..JPG76
14 아따맘마 실제 모델
15 초록글 송소희 인간관계 정리방식.jpg78
16 초록글 일반인이 감옥가면 무조건 정신병 걸리는 이유61
17 처음부터 필살기 쓰는 어린이 유도 대회
18 5년만에 변해버린 10억원의 가치....jpg4
19 초록글 은근히 부럽다는 유형 9가지62
 
1 그냥 원규지현은 상극이야 근데
2 유식민경
3 환연 댓글 보면 우리 나라 사람들 다같이
4 장하오 교생 그만둘때 대학원간다고하고 한국에서 데뷔함 1
5 리허설 보고 타가수들이 기립박수 친 뮤뱅 무대
6 원더걸스 팬이랑 소녀시대팬은 머리풀고 안 싸웠전거같음
7 채형원을 좋아했는데 다음으로 잡은게 이한이다 2
8 일본연프 짹에서 뜨는거 뭐야? 유명한거야? 8
9 제일 닮고 싶은 성격인 아이돌 누구 잇서 2
10 '2025 KBS 연예대상' 축하무대 라인업도 초호화..김연자→포레스텔라 총출동
1 조진웅 바로 은퇴한 이유가 있었네 26
2 정보/소식 자백의대가 감독 배우 교체된 사정 자세하게 뜸 21
3 이종석 이거 사귀기 전 인터뷰라는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 34
4 조진웅 위약금은 디스패치에 청구할수있다는데 어케 되려나 6
5 주우재 장기용 변우석 모델때 21
6 키괜) 이 드라마 진짜 몬가 2000년대 클리셰인데 이제 불편한 부분 싹 뺀
7 초록글 와 배우 최유화 40살인데 임신이네 254
8 환승연애 안 보는데 ㄹㅇ 신기한 사람들만 나오네 11
9 난 주토피아 너무 자막이더라 13
10 스케줄 어떻게 맞췄지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
11 중드 난홍은 감독이 한쪽만 애드립시킨게 은근맛집같음 1
12 키스는괜히해서) 공지혁 반지부터 약혼녀 차별하는거봐 1
13 수지 안은진 공주님들 너믜 좋다 4
14 자백의대가) 자백의대가 제일 띠용했던 부분(스포주의)
15 웨이브 선정 닉주디라는데 최현욱 박지훈 뭔데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
16 오늘 굿뉴스 제작발표회 홍경 잘생겼다 3
17 초록글 변우석) 잊지마 상대는 돌고래유괴단이야 35
18 나 드라마 이렇게 기다려본거 오랜만이야 1
19 언제 만날래 내 ㅅㅊ조합아 3
20 키괜 9화 키스신 8

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation