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피티 10회차에 이정도 빠졌는데 어때2

l조회 30

173/69였는데 66됐어 체지방으로만 빠짐 근육량은 똑같아

피티 초반에 여행잡아둔게 있어서 일주일동안은 걍 먹고 운동도 못한 적 있긴해

대표 사진
익인1
피티 10회가 중요하기보단 그거 외에 혼자서 또 얼마나 했는지 식단은 잘 했는지 이게 중요한 거 같긴 한데
주 3회만 해도 피티 10회면 거의 한 달 안에 끝나니까
그래도 체지방 빠지고 근육량 유지면 좋은 거 같아
어제
대표 사진
글쓴이
운동은 막 엄청 열심히했다라곤 말못하겠구 식단은 열심히 하긴 했어.. 그래서 저정도 나온거겠지.. 이제 운동도 열심히 해야것다 ㅠㅠ 고마워!!
어제
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